Quisiera saber si se puede entrenar(hacer dominadas en barra 1hr) y luego de eso jugar fútbol

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Gluteos y abdominales

Soy chico! Hace tres años pesaba 105 kilos y la verdad es que estaba gordo pero afortunadamente no tenia un gran panza. Como resultado de la gordura me salieron estrías por la zona de los gluteos. Ahora peso como 72 kilos y estoy bastante flaco pero...
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Tabla de ejercicio

Soy un chico de 180cm de estura y unos 74 kilos de peso y me gustaría que me proporcionases una tabla de ejercicios, para fortalecer la parte superior del tronco, y como coño quitarme la tripa que tengo que por más abdominales que hago nada de nada.
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¿Puedo hacer abdominales y lagartijas diario?

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Cuestión de Peso

Yo ya te he escrito antes porque quería volver a jugar rugby... Y la verdad sigo sin animarme, me siento demasiado delgado, mido 1,83 y solo peso 80 kilos... La verdad que no me veo mal... Pero me siento más pequeño que los demás, no se si solo sera...
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¿Cómo puedo ser mejor moviendo el balón?

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