Cómo evitar la caída del cabello cuando me lavo el cabello

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Espero que bien, me va fantástico lo que me dijiste, pero tengo una duda. ¿Qué debo comer después de entrenar por la noche? Hago muchas pesas y mucho cardio y temo perder musculo y si lo alimento demasiado temo coger grasa. Se que es un lio pero si...
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Bueno resulta que me aparecieron unos pequeños puntos rojos en mi lengua, y esto hace que la comida no se sienta igual, altera demasiado las texturas y los sabores, todo sabe asqueroso. Yo tengo buena salud dental (eso creo yo) me lavo los dientes 4...
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