Para quemar grasa, ¿Es mejor hacer ejercicio aeróbico antes o después del desayuno?

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Ganar peso y mantenerme

Resulta que necesito coger peso, alrededor de unos 4 kg, debió a que tuve una infección gorda de orina y los perdí, y a decir verdad soy una persona muy activa (monto a caballo a diario y no paro) y me cuesta muchísimo coger peso y a parte a nadie el...
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Aniquilar grasa sin perder musculo

Te voy a comentar un poco mi meta para ver si así me puedes ayudar mejor, yebo 3 meses en en gym haciendo una rutina de musculo por día y ahora voy a comenzar una de 2 músculos por día y un día de descanso cada dos días. He empezado a tomar creatina...
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¿Cómo tonificar mi cuerpo?

Soy una joven de 22 años, mido 1.60 y peso unos 48 kg. Tengo en cuerpo "fofo" y me gustaría poder tonificarlo para sentirme mejor conmigo misma. Hago de 30 a 60 minutos de bicicleta estática cinco días a la semana, ¿Eso me sirve para tonificarme?...
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Cóm bajar esas zonas

Actualmente peso aproximadamente 77 kg mido 175 tengo 18 años soy hombre!, he bajado de peso, pero faltan algunas zonas por bajar, por ejemplo, grasa en los pectorales... No es mucha pero cuando uso camisas que me quedan algo ajustadas se ve que sí...
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Ganar masa muscular al máximo

Me llamo Adrian y vivo en montevideo, Uruguay.- Tengo 30 años, peso 69 kgs y mido 1.60 mt. Lo que quiero saber es si me puedes dar una dieta especifica para poder ganar la mayor cantidad de masa muscular posible y al mismo tiempo poder quemar toda la...
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Tiempo ideal de bicicleta estática

Debido a que no tengo tiempo para ir al gimnasio me he comprado una bicicleta estática. Según he leído se empieza a quemar grasa a partir de los 30'. Yo no siempre puedo estar ese tiempo y hay días que hago 15' o 10' o 20'. ¿Quiere eso decir que no...
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Ganar peso y músculo limpio

Bueno quería que me propusieras una dieta para ganar peso y músculo lo más limpio posible... Peso 67 kilos y mido 1,83... Y quiero ganar musculatura pero de forma limpia con la menor grasa posible si puede ser... Si me puedes proponer una dieta...
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Necesito consejo sobre el entrenamiento...

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No bajo de peso

Yo siempre o casi siempre e estado a dieta con nutricionistas nunca a sido por mi cuenta pero las dejaba y volvía a coger peso en el 2007 tuve a mi niña llegando a pesar yo 89.9, me diagnosticaron hipotiroidismo teniendo que tomar de por vida así me...
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Funciona Slendertone

Me podrías ayudar para saber si funciona el famoso cinturón Slendertone, es para mi novio que se quiere quitar el flotador y no tiene tiempo para hacer ejercicio y me gustaría saber si funciona antes de gastarme el dinero
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