¿Para caminar diariamente zapatillas de training o mejor de running?

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Soy de uruguay y hace un frio tremendo, anoche salí a correry corrí 10 k . Cuando llegue a casa me salia mucha espuma por la boca y nariz. Siempre me sale poco pero anoche fue peor ¿Que es eso? ¿Tiene qué ver el frio o sera lo que fumo? ¿A todos los...
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No puedo bajar tiempos en carreras

Hace 6 años y medio que compito en carreras de calle, tengo 42 años, empecé a fumar a los 19 años, hace 3 meses que no fumo lo estoy intentando cada día, ¿Pero mi pregunta es porque no mejoro mis tiempos al no fumar? No siento ningún cambio hasta ahora
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¿Como hacer SERIES corriendo para ser mas rapido?

Hago 10 km corriendo 3 veces por semana a 5'/ km, me gustaría correr más rápido haciendo series. ¿Cómo las hago? O sea, ¿Cuánto tiempo corriendo rapudo y cuanto andando o corriendo suave, y cuantas ciclos?
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Hola, necesito mejorar mi salto horizontal y vertical

Hace tiempo te escribí preguntándote por esto mismo y tus ejercicios me han servido, pero te escribo de nuevo a ver si me puedes ayudar. Actualmente mido 1,76 y peso 65 kg.mi salto horizontal es de 2,05 y mi salto vertical de 60-65. Me gustaría que...
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Grasa y masa muscular

Tengo 19 años, mido 1.74, peso 71 kg. Desde los 15 a los 17 años estuve entrenando atletismo, en carreras de fondo (10km y 5km), normalmente entrenaba dos horas diarias, sin correr menos de 8 km en cada sesión. Mientras entrenaba solía asistir...
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Rótula alta por genética Subluxación lateral rotuliana

Mi problema es que hace un año aproximadamente sufrí una torcedura en la rodilla acudí al hospital y en principio me dijeron que era un esguince pero en vista de que no mejoraba e iba a peor decidí volver a ir. Me hicieron radiografías y me mandaron...
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Me operaron del pié y no logro recuperarme. También me salen muchas manchas por el sol.

Soy una mujer de 43 años y el día 15 Dic 2000 me operaron de "Hallux Valgus y 2º dedo en cuello de cisne. Me gustaría que me dijeras si es normal que después de mes y medio aún no me pueda poner un zapato aunque sea ancho pues me duele el hueso...
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Necesito usar brackets de una manera estética

Mi situación es la siguiente : Tengo 18 años y necesito usar brackets porque empiezo una nueva etapa, a trabajar y unos dientes perfectos ayudan mucho. ¿Pero no quiero usar los brackets comunes ( por afuera) porque esta para mi es la mejor etapa y no...
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Amortiguadores

De pronto sabes: *cual es el funcionamiento fisico quimico del ponteciometro *cuales son los sistemas amortiguadores naturales encontrados en nuestro organismo y cuales son los utilizados en las investigaciones biologicas?
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¿Separación de bienes o bienes gananciales?

En septiembre me caso y mi novio y yo estamos pensando si hacerlo en bienes gananciales o separación de bienes. Por un lado nos tira más la separación de bienes ya que él es policía y tiene una profesión de riesgo por lo que podría verse inmerso en...
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