Entrenamiento sin pesas

Preguntas y respuestas relacionadas

Dieta y músculos de l pecho y brazo

Hector david quisiera que me ayudaras en la dieta para tener mes músculos en el pecho y en los brazos soy un atleta reconocido nacionalmente pero sin músculos ayudame tengo 13 años peso 62 kg y mido1 metro con 73 cm
1 respuesta

Dudas sobre la combinación de consumo de l-carnitina y capsulas de creatina para bajar peso

Tengo 34 años y 4 meses en el gimnasio y empecé a tomar l-carnitina para bajar de peso ( mido 1.76 MTS. Y peso 93 kilos ) estoy un poco desesperado por no poder bajar de peso y lo he combinado con unas capsulas de creatina, voy al gimnasio 2 horas...
3 respuestas

Ganar peso y musculatura

Te escribo para ver si me puedes aconsejar como puedo ganar peso y musculatura sin salir de casa, ya que no ando bien económicamente para ir a un gimnasio. Verás, tengo 24 años, mido 1,74 y peso 53 kg. Lleve yo un tiempo por mi cuenta haciendo...
1 respuesta

Bajar de peso y definir

Me gustaría que me programaras una dieta de la cantidad y que cosas debo comer. Ahora estoy en 80 kilos y 1.71cm. Mu gustaría bajar un poco de peso y definir, no me interesa tener grandes músculos, sino formados. Voy al gimnasio 3 veces por semana,...
1 respuesta

Combinacion de musculos

Quisiera saber cual es la mejor combinación de muculos o como se deben combinar, si en 3 días quiero hace pecho, espalda, bíceps, ¿Tríceps y pierna? Suelo hacer pecho/biceps espalda/triceps y hombro/pierna. ¿O es mejor hacer cada musculo por...
3 respuestas

¿NITROTECH es bueno?

Tengo 17 anos y quiero preguntarte si este producto NITROTECH es bueno para mi y si es totalmente saludable (que no tenga nada que después afecte) te agradezco yo vivo en usa y pues no c si aparte de ese producto me sugieras otros... Si puedes...
1 respuesta

Subir de peso y radicales libres

Deseo me orientes algo y sacarme de dudas: Sucede que soy vegetariano hace 5 años, (actualmente tengo 24) y desde que empecé no he incrementado en lo absoluto la masa muscular ni la he disminuido. Al principio no me preocupé por ello. Sólo quería...
3 respuestas

Hola, chico de 23 años, 174cm y 81 kg. Quisiera empezar ya la fase de definición, necesito consejos

Chico de 23 años, 174cm y 81 kg. Quisiera empezar ya la fase de definición y necesito consejos tanto de musculación como de dieta puesto que soy algo novato en esto, por falta de tiempo no puedo acudir al gym así que mayormente lo hago todo en casa....
1 respuesta

Como aumentar y marcar músculos!

Tengo 18 años, mido 1.74 aprox. Y peso 58 kg. Empecé en el gimnasio este mes y me gustaría saber si yendo 4 o 5 días a la semana durante 6 meses aumentaría y marcaría mis músculos. Supongo que eso dependerá también de la alimentación, por eso me...
4 respuestas

Estoy estancada en mi peso, necesito una dieta.

Voy al gimnasio hace 5 meses, en los 2 primeros meses baje 8 kilos y ya no baje más, mi rutina fue, cardio aeróbicos y spinning, no he hecho dietas y necesito una con urgencia Desde ayer cambie mi rutina : antes de salir de casa tomo un jugo de fruta...
8 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema