Mejorar mi condición física

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Como mejorar musculatura

Soy repunfran, tengo 30 años, peso 57 kilos y mido 1.65, tengo tres hijos y el ultimo embarazo estuve en reposo los nueve meses, quiero mejorar mi musculatura pero no tengo tiempo de ir al gimnasio, en mi casa tengo torso toner y bicicleta estática,...
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Reducir bajo vientre

Tengo 44 años, soy bastante delgada pues mido 1.59 y peso 48 kg, aún así tengo barriga debajo del ombligo. Estoy convencida que es debido a los embarazos, pero es algo que me está obsesionando demasiado desde hace un tiempo. Desde hace 3 meses hago...
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Natación y pesas

Soy un chico de 16 años y vengo haciendo pesas ya desde hace 8 meses para complementar la natación que vengo haciendo desde los 14. Mido 1.85 y peso más o menos 70kg. Quisiera saber que ejercicios serian buenos para complementar la natación ya que es...
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¿Me afecta la subida del SMI a 900€?

Como todos sabemos desde el 1 de enero el SMI ha subido a 900€. La pregunta es simple, quisiera saber si para determinar si es de aplicación esa subida a un trabajador hay que computar en su salario lo recibido en concepto de trienios.
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Cuanto cobrare en marzo como pago extra

Empece a trabajar el día 5 de febrero. Tengo contrato indefinido con 2 meses periodo de prueba. El salario bruto es 24000 eur con 15 pagos. Cuanto tengo que cobrar el 15 de marzo, ¿El 15 de junio y el 15 de diciembre como pagos extras? Si tiene...
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Incumplimiento régimen de visitas

Estoy divorciado y tengo un hijo de 12 años. Según su madre no me preocupo de mi hijo y estoy incumpliendo el régimen de visitas, cuando el problema es que ella no me facilita el cumplimiento de ese régimen de visitas. Por lo visto quiere denunciarme...
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Operaciones intracominutarias sin presentar el modelo 309 sujeto a recargo de equivalencia

Empecé la actividad en 2015 y he realizado operaciones intracomunitarias, estoy sujeto a recargo de equivalencia. He presentado trimestralmente el modelo 349 pero no el modelo 309. ¿Sabéis en que momento podría presentarlo? Me gustaría saber que...
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Opciones de ventanas de Aislamiento acústico en PVC y recomendaciones en México

He leído varias preguntas y respuestas sobre este tema y me han parecido interesantes, pero me gustaría exponer mi caso, para ver qué me recomiendan, siendo que uno sigue un poco perdido: La cuestión es que me interesa adquirir una ventana a medida...
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Ejercicios para el diafragma

Mi Nombre es Karlos, bueno es para prenguntarte sobre Que ejercicio me recomiendas para el diafragma para tener un tono TIMBRE de Voz Más fuerte, Y que ejercicio me recomendarías para adaptarme a los tiempos Musicales..
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Superseries para bicep y triceps

Quería saber si tienes alguna superserie para bíceps y tríceps. Según tengo entendido las superseries son para ganar masa muscular, pero no estoy seguro, si es así, entonces me gustaría una superserie para bíceps y tricep, cuantas repeticiones, que...
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