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¿Creatina antes o después de entrenar?
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Musculación, volumen
Estoy en fase de volumen. Hola que tal, mido 1,80, peso 65 kilos, tengo 22 años, quiero aumenta masa muscular, esto dispuesto hacer todo lo que me digas en alimentación, en tema de suplemento solo Quiero tomar proteína nada más, esta es la dieta que...
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Que sera en este ejercicio cualitativa o cuantitativa
Espero me ayuden a comprender este ejercicio seria de mucha ayuda
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Conversión de RGB a CMYK
Soy Marc Serra, fotógrafo, actualmente estoy llevando los RGB a convertir a CMYK en laboratorios digitales profesionales para obtener luego el Cromaline correspondiente (prueba color para impremta). He optado por hacerlo así ya que cuando me...
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Poner una televisión el dormitorio sin acceso a antena comunitaria
Tengo una televisión en la habitación y no tengo acceso a la antena comunitaria he puesto una antena de sobremesa con ganancia de antena pero no es suficiente y la señal es pobre y me quedo sin señal a cada momento. Acepto cualquier sugerencia que me...
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Se me ha estropeado un canal de mi amplificador de potencia.¿Puedo usarlo en modo puente en el canal sano?
Se me ha estropeado un canal de mi amplificador .¿Puedo usarlo en modo puente en el canal sano? Para salir del paso hasta que pueda arreglarlo.
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Phosphagen hp
¿Quisiera saber si yo puedo tomar PHOSPHAGEN HP después de 2 meses de entrenamiento? Y en caso afirmativo, ¿Cómo debo tomarlo? Recuerda mis datos físicos. Yo quiero aprovechar mi masa al máximo para convertirla en músculos. Ah! Gracias a la rutina...
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Aumentar y fibrar mi masa muscular. Tomo creatina y proteína y busco una dieta alimenticia
Lo primero es lo primero la página esta muy bien le doy un 9 Felicidades! Bueno, a lo que vamos. Soy un chico que mide 1,87 pesa 90 kl y lo que me gustaría es ganar muchoa masa muscular para después poder fibriarlo. Me han dicho que esa es la manera...
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¿Error en dieta?, exceso de grasa en volumen
Tengo 30 años, mido 1,80 y peso 76 kg Realizo una dieta muy "libre" que básicamente se resume así: Desayuno: 4 lonchas de pechuga de pavo, avena con leche desnatada y una tostada con aceite. Almuerzo: Sándwich de atún o pavo (pan normal) Comida:...
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¿Creatina da fuerza pero engorda?
¿Estoy mirando de tomar creatina para tirar más y definir con más facilidad pero me an dicho que al mes puedo llegar a engordar 4 kg puesto que te llena los músculos de agua en parte y lo que me interesa es perder barriga y michelines para...
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¿Hacer superserie para definir?
Tengo 24 años y llevo en el gimnasio como 4 años aunque lo suelo dejar siempre un poco cuando llega el verano por el calor que hace en el gimnasio xD y me quedo bastante mas seco luego me apunto y gano muy rapido el musculo tengo un 8,7% de grasa...
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