Como incrementar la masa muscular de los brazos

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42 años y acabo de empezar ¿Cómo me alimento?

Tengo 42 años y acabo de empezar en esto de la musulación, (este es mi segundo mes), Entreno musculación 4 días por semana y aparte corro 12 km 3 días por semana. Mido 1.72 m y peso 80 kg. Me gustaría que me aconsejáis sobre que tipo de alimentación...
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¿Normal palpar en un autoexamen de seno algo como 1 ganglio linfático axilar ligeramente mas grueso?

Bueno para empezar me hice el autoexamen de seno, agregando que No lo hice ni durante mi menstruación ni después de estos primeros días se me olvido esa parte, lo realize porque me dio ansiedad y curiosidad por un programa que vi, aunque tengo 23...
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Enchufe, pero de 1.5mm, algo no va bien

Veréis, en una toma de enchufe que tiene cable de 1.5 mm (lo sé, lo suyo son 2.5mm), me pasa algo muy raro. Era un antiguo punto de luz y lo cambié por enchufe. Corresponde al despacho, y ahí solo quería tener conectado un portátil, una impresora, y...
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Rutina para perder peso y ganar fuerza

Mi pregunta es para que me dierais una rutina y dieta para peder esos quilos de más y que pudiera marcar un poco los músculos. Tengo 29 años, mido un 1,83cm y peso 90 quilos, voy al gym desde hace 5 mesos, antes jugaba al fútbol y lo deje por rotura...
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Como puedo subir de peso?

Tengo 14 años y peso 53.4kg, mido 1.76, por lo que verán soy muy alto, el más alto de la clase pero soy muy delgado, ya me canse de que me hagan burla por que también soy el mas flaco, no tengo espalda ni nada, soy mas fuerte que varios amigos pero...
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Musculación 15 años

Tengo 15 años, mido 1,70 y peso 75kg. Me gustaría ponerme en forma, sobre todo las piernas, pectorales abdominales para pode lucir de cuerpo en el veranito, je je. Me gustaría sabes si a mi edad, donde todavía no he acabado el crecimiento es...
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Instalar puertas block sin premarcos, ¿Es posible?

Quisiera cambiar las puertas interiores de mi casa, miden 70 cm la puerta, y quisiera poner puertas block que son más económicas, pero miden 72,5 y debo tener 77 cm de hueco, entonces he quitado los premarcos y he dejado el ladrillo solo de cemento y...
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Rutina musculo diario

¿Llevo 3 meses en el gimnasio tengo 16 años mido 1,85 y peso 73 kilos querría ganar volumen tras hacer una previa tabla con 2 músculos diarios ( pecho bíceps espalda tríceps pierna hombro) 5 veces por semana ahora m ehan puesto una tabla nueva para...
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¿Hay algun forma de que el esparto para colocar la escayola tarde más en fraguar?

Estoy poniendo un doble techo con planchas de escayola, y cuando preparo el esparto, sólo me da tiempo para colocar 2 tiras, ya que fragua 'cagando leches'. ¿Hay alguna forma para que tarde un poco más? He oído lo de escayola-cola, pero no sé si es...
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Cuál es el criterio para que un material sea paramagnetico?

Estudiando las sustancias paramagneticas, la definición dice que su permeabilidad magnética relativa es muy próxima a 1.. Me preguntaba cuál es el criterio: Si pasa de 1, por ejemplo 1,2... 1,5... 1,01.. Eso ya se considera paramagnetico..
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