Creatina y lecitina

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Busco dieta de definición de 2.200 kc

Mi metabolismo basal es de 1.763 calorías y estoy intentando encontrar una dieta para reducir unos centímetros de cintura, al tiempo que voy al gimnasio a hacer pesas cuatro días por semana. Según he visto en diferentes calculadoras, necesitaría una...
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Sacame de dudas..!

Tu sabes que el 21.8.10 tuve mi 1ra relación sexual y todavía mi periodo no había bajado, ya estamos en 23.9.10 y todavía nada, no me ah llegado, entonces por estar preguntado pues me han dicho que tomar malta caliente con canela hace que mi periodo...
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Coger forma con dieta y ejercicio

Tengo un problema que estoy intentado solventar desde hace 1 año, después de bajar a 88 kilos (mido 1,78 tengo 29 años y soy de carnes apretadas, nada de michelines o carne flácida) he vuelto a coger 98 kilos y me he propuesto perderlos bien esta...
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Rutina para aumentar espalda

Quisiera alguna rutina y cuantas series para aumentar espalda. Estos son los ejercicios que hago. Polea al pecho, jalón tras nuca, remo en polea baja, remo en barra t con apoyo al pecho, remo al cuello con manos juntas, encogimiento de hombors con...
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Dudas sobre pastillas anulette cd

Primero que nada quisiera que me ayudes aclara mis dudas que tengo, es primera vez que empecé a utilizar pastillas anticonceptivas ( anulette cd, 28 comprimidos), lo empecé a tomar el primer día de mi regla que fue el 26 de oct. El día 1 nov tuve...
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Saber de la mesigyna

Quisiera que me ayudaran resulta que quiero usar mesigyna anticonceptivo por primera vez es necesario aplicarla en primer día de mesuatrion, pasa que soy irregular y no me a bajado, quisiera saber si me puedo aplicar la inyección cualquier otro día y...
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Rutina para quemar grasa

Maestro que tal al ver la experiencia que tienes quería comentarte haber que opinas sobre mi rutina para que me puedas aconsejar una mejoría al ser posible 10 min. De cinta para empezar, 3 ejercicios diferentes del musculo correspondiente (1 musculo...
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He sangrado 3 veces al ir al baño, seran hemorroides?

Tengo 42 años, soy muy estreñida y durante 3 días al ir al baño he manchado, el primer día el inodoro de sangre roja brillante y los otros dos pequeñas gotas y al limpiarme. Las heces marrón y con restos del goteo de sangre. Tengo lo q parece una...
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¿Dejar de ovular?

Llevo tomando anticonceptivas desde hace poco más de un año (por supuesto bajo control medico) pero hace unos días me contaron un caso de una amiga que después de haber estado tomándolas 10 años había dejado de ovular y tiene problemas para quedar...
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