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Necesito mejorar mis tiempos de carrera en un 10 k estoy haciendo 55 min.- 1 hr, pero eso cuando entrenaba mas o menos, en un 21 k hice 1 hr con 53 min, tengo que mejorar por favor ayudenme se los agradeceria, tengo 2 semanas corriendo ok, saludosss!...
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Aumentar musculo y perder grasa

Me llamo javi y lo primero es felicitarte por todas las aclaraciones que haces a la gente como yo que no se sabe informar bien je je. Te comento, tengo 26 años, mido 1.81 y peso unos 84 kg, y mi objetivo es el de aumentar masa muscular pero a la vez...
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Senos caídos, ¿Cómo puedo levantarlos?

Tengo 19 años recién cumplidos... Pues mi caso es que mis senos son un poco aguados y caídos no sé cómo reafirmalos y no sé por qué razón son así:( si no sufro de obesidad ni como grasa me acomplejan mucho?
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Lavadora de Carga Frontal vs Carga Superior

Vivo en Colombia y quiero comprar una lavadora, aquí se venden marcas como LG, Whirlpool, Samsung principalmente. Mi preguntas son dos: 1. ¿El lavado de la ropa es mejor en las de carga frontal que en las de carga superior? 2. ¿Las de carga frontal...
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Aire acondicionado megane

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¿Cómo consigo un cuerpo bien musculado?

Tengo 21 años mido 1'89 y peso 86 kilos. Tengo el cuerpo más o menos como lo quiero pero me gustaría pesar unos 15 kilos más, no hago dietas de ningún tipo, llevo 6 años en el gym y lo que he conseguido a sido a base de un gran esfuerzo. Lo que...
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Lavadora hace mucho ruido al centrifugar como si tuviera algo suelto.

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Instalar cajas de persianas

Recientemente me he comprado un piso con la intención de reformar solo cocina y baño y hacer alguna que otra chapuza, como pintura y demás. Si embargo me he llevado la sorpresa (bueno, me he llevado más de una) de que la polilla ha invadido la casa,...
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Cables de ascensor

Actualmente soy el presidente de mi comunidad de vecinos y hemos recibido un presupuesto de la empresa que nos realiza el mantenimiento del ascensor para cambiar los cables y las poleas de tracccion por desgaste. Estos cables se cambiaron...
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