Dudas del piercing en la ceja

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Me lesioné los dedos de la mano derecha jugando fútbol

Jugando al arco recibí un pelotazo en mi mano derecha. Mis dedos mayor y anular quedaron hinchados y amoratados. Los inmovilicé con una férula por dos semanas. Me saque un Rx y no había fractura. Ha pasado un mes y ahora están en su color normal,...
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Desastre de primera vez, no se le ponía suficientr dura y se le iba bajando

Mi novio y yo somos vírgenes los dos y hoy hemos intentado hacerlo, lo que pasa es que no había manera de que entrase. Se la bajaba todo el rato y no estaba suficientemente dura como para entrar en mi agujera a más no lo encontraba y como estaba...
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Necesito musculo para jugar fútbol americano

Necesito que me diga como hacer musculo rápidamente por medio de dieta y ejercicio ya que quiero jugar fut americano y necesito musculo lo antes posible espero su respuesta. Mido1.70 y peso 78kg
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