¿Cómo superar la envidia y dejar de compararme?

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¿Como elimino estos pensamientos?

Tengo 14 años y el problema es que no he dejado de pensar en cosas malas y cada vez que voy a algún lugar pienso en lo peor, ahora últimamente me he estado atormentando porque un día casi ahogo a mi hermana inconscientemente y me siento mal yo no...
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¿No se si lo que tengo es fobia social?

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Problemas de ansiedad y agorafobia

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No se que hacer con mi carrera profesional

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