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Cómo disminuir barriga y aumentar masa muscular
Mi pregunta es cómo disminuir la barriga a la vez que aumento masa muscular. Entreno 6 días a la semana dos músculos por día durante dos horas. Me alimento bien y tomo suplementos de pura proteína (y consumo pocas grasas). Sin embargo por comer mucho...
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Perder grasa abdominal y no peso
Tengo varios meses haciendo ejercicio de lunes a viernes media hora spinning y continuo con media hora de aeróbicos también 2 veces por semana voy a corrrer aprox 40 minutos, pero no logro eliminar la grasa abdominal (que no es grave mi...
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Día teletrabajo cae en festivo
Solicité dos días de teletrabajo por conciliación y me los concedieron en RRHH, en contra de la opinión de mi jefa. Me dijeron que eligiera dos días fijos a las semana, pero que se podían modificar por ambas partes de manera puntual. Elegí viernes y...
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Tengo vértigos
Soy mujer de 30 años desde el 13 de octubre del 2010 tengo mareos, el jueves fui con un otorrino y me dijo que tenia inflamado algo en la nariz y me reseto tavanic, dramamine y fui con un neurólogo y me dijo que no tenia problemas neurológicos, me...
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Entrenamientos
Me gustaría saber que tipo de entrenamiento es mejor. Tengo 41 años y juego en un equipo de fútbol de veteranos. A) Lunes tarde pesas. Miércoles mañana running 1 hora. Viernes mañana natación 1 hora. Sábado tarde partido oficial. B) Lunes mañana...
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Aumento de peso casero (?)
Antes q nada soy juancho tengo 19 años mido 1,80mts y peso 60 he decidido con urgencia aumentar de peso por lo menos 15 mas, hace 1 año que no voy al gym porque no tengo tiempo pero en mi casa tengo unas mancuernas de 4 6 y 8 kls, con ellas trabajo...
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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general
Me podrías dar una rutina para aumentar mis pompis, no voy al gimnasio pero en casa tengo 2 pesas de 10 kilos, dos pesas de 8 kilos y dos pesas de 15 kilos. Tengo una barra para hacer desplantes se que ese ejercicio es bueno para las pompis, con...
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¿Tengo derecho a mis días libres después de una baja?
Trabajo como camarera de pisos en mallorca, me han dado la baja a causa de una operación por enfermedad común, yo libro jueves y viernes, y el alta me la dan el miércoles y me reincorporo el jueves, tengo derecho a dos días libres esa semana o los...
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¿Cómo desarrollar masa muscular?
Bueno soy nuevo en esta web y es la primera pregunta que hago, por lo que ruego me comprendan je je gracias de antemano: Bueno como la pregunta muy bien dice, lo que deseo es desarrollar masa muscular ya que soy un chico delgado, creo que ectoformo...
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Orden personalizado con funcipon Sinm
Tengo que realizar un orden personalizado para una tabla que tiene el campo Día, Mis instrucciones son: 1) Ingrese en la vista Hoja de datos de la tabla Días y haga clic sobre el botón Avanzadas de la ficha inicio y seleccione la opción Filtro...
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