Plan de entrenamiento

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Dudas acerca biotipo, rutina, dieta...

Tengo varias dudas con respecto a mi propio biotipo, así como de cuál es la estrategia o el tipo de entreno que tengo que llevar a cabo para lograr mi objetivo. Tratando de no resultar pesado, comenzaré por el principio: tengo 30 años, mi peso es...
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Dolor gemelo izquierdo

Llevo ya un tiempo que deje de correr por tema de la espalda que tengo 2 hernias, la cosa es que hace ya unos 2 meses que no corro nada, y tuve esa temporada una sobrecarga en el gemelo en la parte exterior izquierda, creo es el extensor radial o...
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¿Cuánto afecta dejar de entrenar 3 semanas?

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Dos preguntas de musculación.

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Quiero seguir mis estudios pero no voy a clase

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Quiero un acabado liso, cómo cubrir imperfecciones

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Estudio Economía, pero no se... Estoy confuso!

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