Ejercicio para notificar y fortalecer parte lumbar

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Brazos más fuertes y grandes

Bueno al grano... Mido 1,80 cms, delgado, peso 71 kilos, 21 años, quisiera saber como puedo hacer más grandes mis brazos, tengo un par de pesas pequeñas, unidas las 2 pesan 15 kilos, me compre un suplemento de creatina GNC creo que se llama, según lo...
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¿Puedo definir mi cuerpo haciendo ejercicios en casa y sin necesidad de acudir a un gimnasio?

Mi consulta consiste en si es posible definir el cuerpo en casa, por no poder acudir al gimnasio, no me refiero a ser una mole humana ma refiero ha marcar brazos, abdominales etc.etc, para sentirse bien con uno mismo. Mido 1.86 y peso 75 Kilos mi...
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Ayuda con suplementos

Quería saber si me podías echar una mano sobre suplentos. Llevo 1 años en el gimnasio, he subido unos 12 kg pero he pensado en tomar suplementos pero no se que tomar. ¿Qué me recomiendas tomar para aumentar más de masa muscular?. Yo he oído hablar de...
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Presión arterial elevada

Soy un joven de 22 años de edad, hace un año aproximadamente padecí un síndrome muy extraño ... Sentía la cabeza como hueca y me sentía muy mal, acudí al hospital y notaron que mi presión arterial estaba elevada la medición era 150/90, posteriormente...
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Averia frigorifico Teka nf 340C no enfria.

La parte superior del frigorífico Teka NF 340C no enfría. El display de temperatura no tiene alimentación, aunque la luz interior si funciona y el congelador(parte inferior) enfría perfectamente. ¿Podéis ayudarme sobre la causa del fallo?, ¿Sera...
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Mi agaporni Fisher se está desplumando por el cuello y le cuesta volar

Tengo un agaporni fisher y veo que le faltan plumas por la parte del cuello por arriba le veo un poco triste y delgado, tiene casi 3 años. Y está conviviendo con una hembra te compramos desde hace 8 o 9 meses. Damos por hecho que es macho porque...
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Dieta para definir sin perder volumen

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Subir de peso y aumentar masa muscular

Que tal mira tengo 20 años peso 55 kilos y mido 1.70, mi peso es muy bajo en relación a mi talla, aunque no es porque no coma, más bien, todo lo contrario, como pero no engordo, pero quisiera subir de peso al menos 8-10 kilos que es lo que me falta....
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