Masa Fila

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Hace 11 días me doble el pie, al principio no pude caminar y me dolió demasiado que no se lo desearía ni a mi peor enemigo, la cosa es que a los días la hinchazón siguió y me salio un moretón morado a ls mitad del pie, lo malo es que en mis dedos eh...
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Batido post-entreno

Quería que me dijeses si el batido que me preparo para post entreno esta bien o meterías algo más, primero aclararte que quiero ganar volumen y me lo estoy tomando sobre las 11:30 am, los ingredientes son: 50 gramos de cereales de maíz 300cl de leche...
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Tomar proteínas? Cuando y cuales?

Estoy haciendo dieta y voy al gimnasio también. Mi pregunta es si añadir batidos de proteínas puede ayudarme a adelgazar a la vez que coger musculo. Si la respuesta es afirmativa, me podría decir que tipo de proteína es la mas adecuada para este caso...
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Rutina para marcar

Maestro quería pedirte ayuda ya que después de algo más de 1 año en el gimnasio y he obtenido de masa muscular y quizás mucho pues me salio una estría en el costado del pectoral, mido 1.76 y peso aprox 86 kgs pero me gustaría marcar y definir los...
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Perder grasa abdominal

Bueno llevo 1 año yendo al gym. Al principio mi dieta no vario, (pero siempre ah sido saludable), por lo que los únicos cambios que pude apreciar fue mas masa muscular. Pero ya hace por lo menos 4 meses cambie mi dieta, por las mañanas tomo 1 vaso de...
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¡¿Fuerzas para que un cuerpo este en equilibrio?

Tengo un trabajo y me pregunta que cuales son las condiciones de las fuerzas fuerzas para que un cuerpo este en equilibrio yy ademas las condiciones que debe cumplir una masa para estar en equilibrio total... Por favor ayúdame si no lo presento...
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Si que van rapido los agapornis!

Le he regalado una pareja de agapornis personata a mi novia y buscando información en internet descubrí este foro y lo encontré muy interesante. La verdad es que somos novatos, igual que nuestros agapornis, supongo, porque no saben como hacer el...
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¿Consumo excesivo de aceite?

Tengo un VOLVO XC90, con 200.000 km., y a los once mil km. De cambiar el aceite compruebo niveles y se ha chupado 2,5 litros, que se los añado hasta los 20.000 km., y luego paso la revisión. Ha pasado todas las revisiones en concesionario oficial,...
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Horario cena

Estoy intentando perder 2 kilos que he cogido en lo que llevamos de verano y me es imposible hago 1h y media de ejercicio diario, junto con una dieta que siempre llevo aunque ahora he reducido la cantidad y nada, y he pensado si la causa puede ser la...
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¿Cuál es la comida típica de España?

Desde platillos fuertes hasta postres y quizás antojitos. ¿La comida diaria en casa en qué cosiste? ¿Difiere la comida de Cantabria a Madrid? En caso de que sí, ¿Cuál es la diferencia? ¿Difiere la comida de zonas rurales a zonas urbanas? En caso de...
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