Como aislar acústicamente una puerta?

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Reparar suelo de casa de pueblo que creo que es de yeso coloreado

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¿Qué material pongo en el cajón de la persiana?

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Quiero aislar mi piso y dudo si hacerlo mediante insuflado de cámara de aire o mediante trasdosado de tabique interior (lana de roca + papel de aluminio +pladur). Vivo en el interior de gipuzkoa
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