Zapatillas running

Preguntas y respuestas relacionadas

Velocidad pura

Tengo 27 años, tengo una marca de 7,18 en 60 metros lisos, corriendo en un campo de fútbol de césped y con botas de fútbol, no estoy entrenado en velocidad, quisiera saber cuanto podría mejorar corriendo en pista y con calzado adecuados, ademas de...
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Cambiar amortiguación trasera

Tenemos en casa una renault kangoo del año 2000, diésel de 65 cv con 250mil kilómetros, que va muy bien pese a sus años y kilómetros. Todo gracias a un cuidado y mantenimientos-revisiones periódicas. Hace un año aproximadamente le cambiamos la...
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Como curar dolor de ciática

Llevo 2 meses con un dolor de ciática en el glúteo y la pierna izquierda, llevo un par de días ya sin medicación y ahora incluso cuando bostezo noto dolor, me he estado tratando con fisioterapia la parte lumbar, glúteos y pierna, puede ser que el...
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Correr 10k

Te vuelvo a molestar por lo siguiente, necesito si me podes orientar sobre que entrenar cada día, por ejemplo corriendo cuatro días a la semana para el 10k en 8 semanas. Como entrenar la primer semana hasta la ultima. Cuando tengo que hacer series de...
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¿Ejercicios anabólicos si tengo una protusión discal?

Hace unos meses me diagnosticaron a través de una resonancia magnética una leve protusión discal en la parte dorsal de la columna vertebral; ¿Mi pregunta es si puedo continuar con el entrenamiento de pesas así como ejercicios cardiovasculares? ; ¿Si...
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Dolor de espalda al correr o caminar

Soy un chico de 26 años, hace como un año y medio que corro 3 días a la semana una hora más o menos. Desde hace 2 meses cada vez que llevo media hora corriendo me empieza a doler la espalda a la altura de los hombros (más el derecho) y el cuello,...
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Protusión discal L5-S1 de 14 meses sin mejorar

Tengo una protusión discal L5-S1 desde hace 14 meses que no se cura, el dolor es continuo, no puedo hacer vida normal, y en ocasiones tengo períodos de dolor de muchísima intensidad. He ido al traumatólogo pero solo me envían a una escuela de espalda...
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Protusión discal

Hace poco le realicé una pregunta quedando bastante satisfecho por la respuesta, muchas gracias. En la pregunta le remitía ciertos informes realizados en el año 2007 sobre protusiones discales em L4L5 L5S1, pinzmiento discal L5S1, etc, no sé si se...
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Preparación de INEF

Dentro de dos años haré las pruebas de acceso para INEF y me gustaría empezar el entrenamiento cuanto antes. Te agradecería si me pudieses proponer un plan de entrenamiento, (tengo 16 años).
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¿Qué edad es recomendable y con que ejercicios en la práctica del taekwondo?

¿Lo primero tengo 16 años te parece buena edad para comenzar con el taekwondo? ¿Y si es así el mes que viene tengo pensado apuntarme cuales son los mejores ejercicios para ir haciendo este mes para prepararme?
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