Embarazo y balneario

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Estoy desesperada! No consigo poner clara el agua

No consigo poner clara el agua de la piscina. El 27 de julio quite la cubierta de la piscina, el agua estaba clara pero el suelo sucio. Al limpiar el suelo con la barredera se removió el agua y se enturbio. (Lo siento, pero no hay acentos en este...
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Entrenamiento para senderismo

Tengo 32 años. Salgo a hacer senderismo los domingos. Como mucha gente soy "novatilla" y me gustaría reforzar mi capacidad aeróbica para no "ahogarme" en las subidas. Voy al gimnasio pero aparte de esto, estoy planteándome correr tres días a la...
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Ganar resistencia y perder volumen

Tengo 34 años, sin enfermedades actuales ni pasadas; soy de constitución más bien fuerte; hace dos años que hago natación, cuido la alimentación (no hago dieta!) Y he bajado unos 18 Kg. (ahora mido 1'78 y 78Kg). Hago unos 40/60 minutos cada día...
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Como tener Cloro sin isocianúrico

En la piscina uso cloro en pastillas y granulado lento. Tengo el isocianúrico de la piscina en unos 100ppm, y subiendo cada vez que echo el cloro. El agua es dura (40 ºF, 113 mg/L de calcio). Se que existe cloro sin isocianúrico como - Hipoclorito de...
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PH de la piscina siempre bajo

Piscina de 60m³, siempre tiene bajo el pH, le añado incrementador pH (disolviendolo en agua y lo añado lentamente) y a los 2-3 días vuelve a estar bajo, agua muy limpia y clara, nivel de cloro bien, uso pastillas 4 efectos, temperatura del agua 28 a...
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Ejercicios y nutrición para ganar masa.

Tengo 30 años y siempre he sido de complexión delgada. El año pasado comencé a hacer algo de ejercicio (pesas) en casa y a comer más comidas al día y llegue a subir de 54 kg a 60 kg. Ahora mido 1,75 y peso 59kg, me gustaría ver si me puedes asesorar...
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Será posible que llegue a 180cm de altura

La verdad es que el año pasado me sentía muy bajo ya que media 158 y mis demás compañeros pasaban el 168, al inicio de este osea hace 6 meses media 161 y hace cómo 2 meses y medio que empecé ha hacer ejercicio, deporte, y duermo un poco más que el...
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Dolor lumbar irradiado en la pierna derecha

Llevo 6 meses con unos dolores que nunca había tenido, de esta forma tan continua. Me duele a veces la zona lumbar y se me extiende a la pierna derecha llegando hasta los dedos del pie como con calambres y cosquilleo. A veces también me duele la...
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Suciedad en piscina durante la filtración

Tengo una piscina de 4x8 m. Con 50 m3 de agua, con una bombea del 1cv, un filtro con 150 k/arena y clorador salino. Durante el invierno la piscina está cubierta con cloro de mantenimiento y depurando 1 hora diaria. Hace dos años cambie la arena por...
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Que estilo están contraindicado en natación

Estoy aprendiendo natación pero tengo 2 hernias discales a nivel de l4, l5, s1y osteoporosis, pero me han comentado que cierto estilos en natación están contraindicado, deseo saber que estilos me recomienda.
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