¿Es verdad que para definir los músculos hay que hacer muchas repeticiones?

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Cuantas repeticiones de pesas puedo hacer para el boxe

Tengo 16 años y hasta ahora he hecho pesas y boxeo pero lo de pesas ha sido mucho peso pocas repeticiones para engordar músculos y el maestro de boxeo me ha dicho que haga muchas repeticiones y poco peso, cual seria las repeticiones que puedo hacer
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Rutina agresiva para definir músculo, ganar fuerza y volumen. Complementarla con dieta

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