Tengo hernia de disco

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Se que voy a pedir una cosa complicada pero me gustarían que me ayudaran a perder un poco de barriga sin perder masa muscular. Mido 1,70 y peso 69Kg aproximadamente y tengo un poquillo de "barriguita". Voy al gym 3 ó 4 veces por semana y hago unos 30...
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Re: ¿Cómo calculo una columna de fundición?

(Realmente esto no es una pregunta pero el sistema no permite añadir alguna respuesta de ayuda sin tener que ser un experto) Pregunta del titulo publicada el 18/03/2006 Lo que estas preguntando es exactamente lo que tengo puesto en mi salón, ¿Tan...
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¿Cuánto nadar para estar en forma?

Por problemas de espalda (cifosis y escoliosis) y de ansiedad y depresión me recomendaron natación como deporte muy completo. Hace muchos años, de niño, la practiqué y aunque conozco los diferentes estilos, me falta técnica para nadar correctamente....
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Edema trabecular oseo

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Se me duermen las manos

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Necesito equiparar el tamaño de mis piernas con el de mi tronco superior y ser más proporcional

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Pinzamiento L5 S1

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Yogures

Cuando tomo yogures con bífidus según el día me sientan mal. Tengo colon irritable con estreñimiento. Tomo leche de avena por las mañanas porque la de vaca no me sienta excesivamente bien. En cambio de avena puedo beber mucha sin molestias. Los...
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