Entrenamiento con pesas para natación

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¿Amigo quisiera ver si tu me puedes responder esto fíjate que en la palma de la mano me salieron dos puntitos separados que son de color como cereza o rojo que al momento que los hundo por decir o muevo la piel se quitan se les cambia el color...
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Flexibilidad desp de una rotura de ligamentos

Hace 1 mes me esguince el tobillo con una rotura del peroneo calcáneo anterior y derrame articular. Más distensión del peroneo calcáneo y astragalino posterior según la RM Al día de hoy bajo mucho la hinchazón y dolor pero todavía esta inflamado,...
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Ruido en los desagües de los lavabos

Al llover con fuerza (vivo inmediatamente debajo una azotea), sale aire por los desagües de los lavabos, con mucho ruido, que cesan si abro los grifos, ¿Qué debo hacer?
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Parqué se mueve

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Patada dedo gordo del pie: fisura

Me gustaría comentarte mi caso, y leer tu opinión. El día 18 de diciembre di una patada en una mesa, el dedo gordo se llevó el golpe. Fui a urgencias de una clínica concertada con mi mutua laboral, donde me hicieron Rx y sindactilia, el lunes fui a...
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¿Tomar o no proteínas?

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Rutina y alimentación

Te mando mi rutina de ejercicios y alimentación para que me digas si le agrego o le quito algo. Lo que ue quiero conseguir es más masa, y algún consejo que me des para mis pantorrillas, ya que están muy pero muy delgadas, es lo que más quiero...
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Contractor-aperturas

Estuve buscando en mi gimnasio, para realizar contractor y aperturas, pero no se muy bien como realizar el contractor me gustaría que me diesen alguna indicación, porque la maquina que hay en mi gimnasio es de sentarse y con los braxos agarrar a los...
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