Carrera 5K

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Dieta y Rutina para ectomorfo

Tengo 19 años, mido 1.73 metros y peso 55 kilos. Soy flaco, nunca he hecho deporte y llevo 3 semanas en el gimnasio adaptándome a las máquinas. Quisiera una rutina para ganar mucho volumen y fuerza. También cuanto se supone que tendría que levantar,...
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Perdida de potencia en Ford Focus

Tengo un Ford Focus Ghia 4p 1.8 TDCI 115cv del año 2002 (de los últimos de la serie antigua, el que lleva los intermitentes delanteros integrados en el parachoques y no en las ópticas), y con 151.000 kms. La semana pasada le hice una revisión...
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Nadar 50 mts en 43" - Piscina de 25 mts

En Septiembre tengo una prueba de natación en piscina cubierta de 50 mts (2x25 mts). Actualmente no tengo base de nadar, es decir, hago 2 largos seguidos de 25 mts y necesariamente tengo que parar porque ya estoy agotado. En cuanto a técnica y tal,...
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1) Hallar m para que se verifique. (m+10)! ----------- = 42 (m+8)! Hallar m y n tal que se verifique {(m+n)! = 56.(m+n-6)! {(m+3n) =16 y por ultimo determinar condiciones de existencia de m (m+2)!
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Sabes tengo 6.5 meses operado del ligamento cruzado anterior. Estoy yendo a rehabilitación casi todo los días, me hacen magneto y 10 minutos, compresa caliente 10 minutos, 1/2 hora de ejercicios (fortalecimiento de cuádriceps e isquiotibiales) y...
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No perder definición, ganar volumen(gain fast)

No se como hacer acabo de comprar el gain fast 3100 porque mis rutinas de entrenamiento son muy duras y doy los descansos suficientes, estoy seguro de que no estoy sobre entrenado, tengo una dieta adecuada para la musculación y los médicos me...
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Valores transmitancia carpintería aluminioen Barcelona

¿Existe mucha diferencia de aislamiento entre una transmitancia de 1,7 y 1,9 en una carpintería de aluminio? Es decir, ¿Qué efecto podría tener en la temperatura de la sala o en el consumo de energía para calefacción? ¿Es mucho más importante el...
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