¿Vitaminas o creatina?

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Pues eso llevo ya 3 meses en definición pero no logro todos los resultados que querría. Me estoy planeado correr en ayunas durante 50 min a baja intensidad, pero mi pregunta es si realmente pierdo musculo. No querría tomar nada como l-carnitina. Lo...
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Anabolizantes

Me gustaría que me hblaras sobre los anabolizantes1 quiero saber de que están compuestos, y donde los puedo conseguir. ¿Cuáles son los riesgos? ¿Requiere supervision tomarlos?
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¿Qué peso poner?

¿K tal? Hace unos días me propusiste una rutina de ejercicios que era la siguiente: Lunes: Pecho Bíceps: Flexiones con las manos a la altura de los hombros 4x20 Aperturas con mancuernas 4x15 Press banca con mancuernas 4x15 Curl alterno de pié 4x12...
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El winstrol

Me acabo de incorporar a este espacio que veo que me puede ser de gran ayuda. Mi pregunta: tengo 27años, llevo 1año casi 2 en el gym, una buena dieta aunque me e descuidado un poco en verano, suplementación en condiciones, y estoy pensando en pasar a...
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Tengo 35 años, llevo 2 en el gym, mido 1,76 m. En estos dos años de entrenamiento (no más de 2 veces por semana) he conseguido aumentar 17 kilos de peso (antes de empezar a entrenar, y dejar de fumar (que todo hay que decirlo) pesaba 62 kilos de...
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Quería saber ahora que me van a dar vacaciones en mi trabajo en diciembre o enero me la veo mal en mi entrenamiento jaja. Pues son 15 días de vacaciones, pero no me puede tomar ese tiempo para descansar de los fierros! De ninguna manera. ¿Pero lo...
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