Como empezar a entrenar al tenis

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Ayuda: Olvido pastilla en semana 3 y consecuencias

A tod@s! Me gustaría comentaros mi situación haber si me podéis ayudar. Estoy tomando Yasmin diario de 28 comprimidos y en la semana tres, casi al final, se me olvidó tomar un comprimido más de 12 horas. En cuanto me acordé, ya habían pasado 17 horas...
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Duración prestaciones desempleo

Mi suegro tiene 48 años y 4 hijos, 2 mayores de edad ya están independizados pero tiene a su cargo 2 pequeños de 11 y 12 años respectivamente. Toda su vida laboral ha transcurrido de un trabajo a otro, sin tener nada fijo, todo por su mala cabeza,...
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¿Cuál es el mejor momento para consumir proteínas?

Llevo 6 meses ejercitándome (bicicleta y pesas). Consumo productos GNC (cápsulas masticables de creatina, una hora antes del ejercicio y otra una hora después) y el vendedor me recomienda consumir el batido de proteínas una hora antes del ejercicio,...
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Rutina ejercicios culo

Estoy haciendo casi todos los días 3 series de estos de ejercicios para levantar el trasero...http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM En sí hago más que esto porque hago 30 repeticiones de cada ejercicio, exceptuando el lunge y las sentadillas,...
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Orina color naranja

Mi bebe el día de ayer comenzó a orinar color naranja como el refresco, y sábado y domingo tomo refresco de ese color no mucho, no ha tenido fiebre ni se ve que tenga molestias al orinar. Nos quedamos preocupados y la llevamos al doctor, nos dijo que...
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Tengo 3 perras y se pelean ¿ Que puedo hacer para evitar eso ?

Tengo tres perras, una de 8 años, otra de 4 años y una cachorra de 9 meses son todas mestizas. La primera que se llama Pelusa es una mezcla de Chow Chow y Bardino, la segunda que se llama Dakota es una mezcla de stanfor y burdeos y la tercera que se...
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Depuración ¿Continua o alterna?

Me he hecho una piscina (pequeña 20 m3) y soy nuevo en este mundo... Por lo que he leído, el mantenimiento lo llevo bien, el agua está limpia el fondo también, pero el problema es el siguiente. Tengo una bomba de 0.33 cv - 8.4m3/h y según mis...
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Voy bastante al gym y no gano masa muscular...

Es la primera vez que escribo en un foro, allá va: yo a mediados de verano de 2010 pesaba 85 kg hice 2 o 3 meses cardio y definición hasta bajar a 71 KG (mido 1.86cm) A partir de ahí musculación aunque con mucha de cinta 4 días a la semana, 4 o 5 km...
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Fondo físico

Habitualmente me dedico a hacer jogging y caminar 3 o 4 veces por semana, según el tiempo al aire libre o en gimnasio. Mi duda tiene relación con el fondo físico. Por ejemplo si yo corro 45 minutos dentro de una frecuencia cardíaca correcta para mi...
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Estoy en fase de volumen

Entreno 3 días cada semana. Eso 3 días como de almuerzo espagetis. Todo los días desayuno arroz intengral y en la merienda también arroz intengral,, seria cada días 2 vasos de arroz integral. Es malo comer todo los día arroz intengral, y eso del pan...
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