Cuantas combinaciones posibles hay en el superonce

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Rutina y dieta volumen gym

Mido 183cm y peso 77 kg. Quiero crecer muscularmente hablando. Mi dieta: -Naranja, tazón leche desnat. Con avena y sándwich pavo (Gym) -Plato arroz con pollo o atún -Sanwich pavo pollo o atún y manzana -Comida (1.Pasta/verduras/Arroz-...
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¿Ayuda Ganar y mantener masa muscular?

Me llamo Leonardo tengo casi 17 años, mido 177 cm y pedo 61 kg, lo que eh notado es un cambio en mi físico, si, si eh aumentado mi musculatura, practico fisicoculturismo y aveces calistenia de 2 a 4 veces por semana y recientemente comencé a...
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¿Por qué Access me filtra/ordena los campos numéricos mal?

1) Base de datos de Access. Un campo el el que van números. Quiero ordenarlo numéricamente: 1, 2, 3, 4.. 9, 10, 11, 12, etc. Pues Access me lo filtra de la siguiente forma: 1, 10, 11... 2, 21, 22... ¿Cómo lo puedo ordenar de forma normal? 2) Y otra...
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Insonorización puerta tipo vidrio

El hecho es que voy a poner una doble puerta en mi habitación (con salida a balcón) debido al ruido procedente de un taller. Pues bien, me han dado las siguientes opciones: Composición vidrio peso incremento euros 4/16/4 30 Kg 0 3+3/14/5 43 Kg 52...
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¿Entrenamiento con pesas para artes marciales?

Me gustaría saber que entrenamiento debería seguir para ganar en fuerza y velocidad en las artes marciales, me refiero al entrenamiento de pesas, que porcentaje del máximo peso que puedo hacer en una sola elevada debería utilizar, cuantas...
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Como eliminar la grasilla del pecho

En primer lugar gracias por tener gente tan competente en esta sección. Bueno, mi pregunta es la siguiente ¿Cómo elimino esa grasilla que tengo alrededor del pecho? El pecho me queda como colgante y es que cojo mucho musculo por la parte superior...
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Cuadrimensión de Dios:

¿Qué es la Cuadrimensión de Dios? De manera explícita ¿Sí?
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Calefacción en dos plantas no calienta lo suficien

Tengo una vivienda de tres plantas, dos de ellas con calefacción de radiadores de agua con una caldera a gas-oil (que tiene acumulador para ACS). Tengo varios problemas con ella: La caldera se encuentra en la planta del garaje/sotano la instalación...
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Poner suelo a una zona ajardinada

Tengo una terraza en planta baja que mide unos 3.4 m POR 7.8 m, de los que 2.2m POR 4 m están como zona de jardiín con tierra y el resto con suelo. Quiero ponerle baldosas a la mitad, es decir, a 2.2 m POR 2 m aproximadamente y me gustaría saber cómo...
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Caldera radiadores

Os escribo para que me informéis sobre el tema de la calefacción. Tengo caldera con radiadores (de aluminio ) y cuando llega el invierno pago una barbaridad de gas propano ( he llegado a pagar 480 euros de gas ). Mi casa es un duplex, orientada al...
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