Soy un chico joven que necesita ayuda para definir su cuerpo y unos complementos naturistas

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¿Cuántas series y cuántas repeticiones debo hacer para fortalecer bíceps y triceps?

Te cuento seguí tu consejo, tengo cuatro semanas de haber iniciado los ejercicios, pero tengo una que otra duda. Ya entrene mi cuerpo en general como me dijiste, pero quiero saber si cuando trabajo bíceps y tricep no importa si paso de las cuatro...
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Cardio ayuna

Pues eso llevo ya 3 meses en definición pero no logro todos los resultados que querría. Me estoy planeado correr en ayunas durante 50 min a baja intensidad, pero mi pregunta es si realmente pierdo musculo. No querría tomar nada como l-carnitina. Lo...
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Volumen y definición muscular

Soy francisco tengo 18 años, peso 75 kilos y mido 1,86. Me gustaría saber mi peso ideal para esta estatura. Yo voy al gimnasio desde marzo y hace una semana empecé a tomar proteína de suero y huevo, lo tomo 3 ó 4 veces por semana, y voy al gimnasio...
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Salsa Romanoff

Quisiera saber como se hace la salsa Romanoff. La probé hace mucho tiempo con frutillas y era deliciosa pero nunca pude saber como se hacia.
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¿Despido improcedente o nulo?

El día 3/3/08 sin previo aviso me dieron la carta de despido reconociendo en dicha carta que el despido es improcedente y que con esta fecha dejaba de prestar mis servicios en la empresa, en la carta ademas me decían con que cantidad me indernizaban...
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¿Posibilidad de embarazo? Desesperada

Espero que me pueda ayudar lo que pasa es que el día 30 de mayo de tome la pastilla del día después por rotura del condón, la tome a las 23 horas y hoy 9 de junio aun no me ha bajado, el mes anterior me toco tomar la tableta del día después por...
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Ayuda con acné

Te comento que tengo 26 años siempre he tenido un acné del que son granitos pequeños sobre todo en la frente y en las mejillas ya no se que aplicarme para quitármelos ya que ya llevo mucho tiempo con ellos. Hace un más o menos 4 meses fui al medico y...
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Conectar ventilador de techo de tres velocidades

Tengo que reemplazar el interruptor de cadena de un ventilador de tres velocidades pero no se donde van los cables son 4 naranja, negro, morado y rojo, el morado y rojo salen de un estremo de una caja negra(condensador o algo así) el naranja viene...
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Interacción de medicamentos

Estoy en tratamiento con alprazolam (1/2-0-1)y Sertralina (1 por la mañana)que cambiaré la semana que viene por Paroxetina. También tomo, por ERG, Nexium (1 por la mañana) y Cedine (1 antes de las 3 comidas, estos dos últimos tengo que tomarlos hasta...
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Que proteína es mejor?

Quería hacerte una consulta por que llevo tiempo tomando proteínas ahora llevare un año tomando proteína hidrolizada de la que venden en nedd sport, tiene buen precio unos 45e por bote y es de la marca ironlab se llaman whey hidrolized tienen 74 g de...
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