¿Entrenamiento para 3.000?

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Perdoname no lo sabia. Te copio la preguntita! ¿Hola qué tal? Me han dicho que el acondicionador para el pelo es muy recomendado. 1. ¿Qué funciones tiene exactamente? 2. ¿Cuánto tiempo me lo tengo que dejar aplicando? 3. ¿Es lo mismo que los...
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En realidad tengo varias preguntas pero por ahora como es mi primera vez aqui, solo seran dos, quisiera saber que tipo de ejercicio debo practicar para agrandar pantorrillas, tobillos, ¿Olvidarme de mis "patitas de palo"? ¿Cuántas series? ¿Cuánto...
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