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Cuantos días se deben entrenar

LLevo dos años entrenando duro y creo que estoy estancado. Entreno 2 veces a la semana cada musculo y me ha ido bien pero no si seria recomendable cambialo.
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Compra de camión y tarjeta de transporte

Soy autónomo y quiero comprar una camión de 18 tn, del año 200 B-WU y con tarjeta de transporte. Quería saber si se puede hacer el cambio de nombre de la tarjeta. Necesito una solución urgente.
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[Ayuda] Dieta + suplemento post-entreno gimnasio - Masa muscular

Perdona las molestias, pero estoy buscando el empezar a ir al gimnasio de nuevo, debido a temas de trabajo tuve que apartarlo, bien, estaba buscando una pequeña ayuda para confeccionar una dieta y buscar un suplemento tras el entreno, para un...
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Mucha velocidad

Bueno antes tenia una butterfly champs 1 raqueta muy básica, empecé a mejorar y le pegue unos cauchos hurricane II(los chinos que son de espuma gruesa), a la pala del champ, quekando esta combinación muy pesada, seguí mejorando y le cambie la pala,...
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Queratina y proteínas

Me gustaría saber si es bueno queratina y proteínas para las pruebas de policía local, las pruebas son hacer 2 Km en 8 min, dominada mínimo 13, abdominales 50 en 1 min, hacer un 10 *5, y nadar 50 metros .Se que para las pruebas de dominadas y pruebas...
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Dispongo de un terreno de 500m2 en córdoba capital. Esta a unos 8 km del centro de la capital. Tiene agua, luz y dos cuartos de unos 10m2 cada uno. Que me aconsejáis hacer para por lo menos rentar lo que cuesta la comunidad y luz al mes.
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Por si no te llego... Acá de nuevo Hola Oscar: gracias por tu tiempo y por responderme.. Acá vamos ... Esta rutina me la dio mi entrenador del gym, que es para volumen y potencia, siempre he creído que no sirven las cosas estéticas... ¿Deben ser...
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¿Cómo podría mantenerme motivado sin decaer?

Quisiera obtener alguna ayuda u orientación, se los agradecería mucho, la verdad soy como una balanza, pero en general me inclino por el lado menos positivo, hace 5 años empece la universidad y recién voy por la mitad en una carrera de 3 años...
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¿Es bueba esta rutina para aumentar musculo?

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Rutina para brazo, tríceps y hombro

Llevo 5 meses en el gym y quisiera una rutina para aumentar brazo, tríceps y hombro.
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