Alimentación antes de travesía a nado

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Suplementos en el spinning

Estoy haciendo spinning 5 veces en semana y un día de la semana piernas con pesas con peso elevado 10 repeticiones. Estoy tomando meta cuts que tiene efedrina y te rojo. Estoy pensando en tomar creatina para aumentar mi potencia y musculatura en las...
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Epistane

¿Sabe algo acerca de Epistane? Es un pro-hormonal y me gustaría saber si tiene muchos efectos secundarios, las ganancias que puedo esperar con un bote de esos y si realmente esos efectos secundarios son nocivos con un sólo bote. Tengo algo de...
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Busco un suplemento dietético que me ayude a mejorar en natación y corriendo. Recuperación muscular

Soy un chico de 28 años, peso 66 kg, altura 1,70. Estoy empezando un entrenamiento en el cual nado 2 días por semanas (1500 mts) y corro 3 días (1h). La siguiente semana nadaría 3 días y correría 2. Además lo acompaño con una tabla de abdominales y...
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Flujo marron una semana antes de mi periodo

Te cuento mi casa y preocupacion, llevo ya un año tomando pastillas anticonceptivas yaz sin descansar, en la semana 3 de mis pastillas como las tomo a lo noche en dos ocasiones me quede dormida pero las tome al dia sgte, desde ayer tengo una especie...
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Ayuda, ¿Estaré embarazada?

Hace casi un año que estamos juntos con mi novio, y siempre me he cuidado, siempre he tomado pastillas anticonceptivas y he sido muy responsable con mi sexualidad. Hace tres semanas y media debía empezar con la nueva caja de pastillas, sin embargo...
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Interpretación de una RM en columna lumbar

Obtuve este diagnóstico mediante una resonancia magnética: Disminución de señal y altura de disco intervertebral en L4-5 y en menor medida L3-4 y L5-S1, en relación a cambios degenerativos discales. Cambios Modic tipo II en L4-5. Voluminosa extrusión...
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Me llamo Ana y tengo 35 años, tengo alrededor de una semana padeciendo un transtorno del sueño, después de acostarme a los 15 minutos que siento empiezo a conciliar el sueño, me pasa que: o doy un salto de manera repentina como cuando uno siente que...
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Consulta sobre creatina

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Como eliminar los poros abiertos y la hinchazón de la piel a causa del acné?

Tengo 22 años sufrí de acné y dejó algunas secuelas en mi rostro como poros abiertos, cicatrices pequeñas pero profundas y una ligera hinchazón de en mis mejillas (a los costados de mi nariz), lo cual hace que los surcos nasogenianos se vean más...
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