Frecuencia se pueden hacer ejercicios de piernas

Preguntas y respuestas relacionadas

Piernas demasiado voluminosas

Me gustaría saber si hay alguna forma de reducir el volumen de mis piernas. MIdo 1,85, peso aproximadamente unos 76kg y mis piernas aunque no están gordas si son extremadamente anchas para mi gusto para que te hagas una idea te diré que mis brazos...
1 respuesta

Perder tripa

Tengo 26 años, mido 1.80 y peso 84 KG. Llevo un año en el gimnasio, mo objetivo era definir mi cuerpo y no coger volumen ya que tenia ya de por si una anatomía corpulenta, llevo muchos años jugando al tenis y siempre había estado en gimnasios. La...
1 respuesta

Tomar eficazmente creatina, no explode y proteínas, al igual que una rutina de gimnasio

Yo tengo poteinas 100 x cien tengo creatina y el no explode y voy al gimnasio x la mañana como me tengo que tomar las cosas y una rutina
1 respuesta

Marcar los músculos y tonificar los abdominales

Soy agustín y quisiera que me des una rutina para marcar mis músculos y tonificar mis abdomminales estoy haciendo una dieta de no comer grasas ni gaseosas ni alcohol,, mido 1.67 peso 72 kg y también empecé el gimnasio (voy 5 veces a la semana) y hago...
1 respuesta

Operado de hernia inguinal

Tengo 19 años hace año y medio que hago pesas tengo una rutina y soy nadador me gusta mucho este mundo del fitnesss mido 1.80 y peso 82 kg hace 3 semanas me operaron de hernia y el doctor me dijo que debería descansar unos 3 meses ¿Cuál seria tu...
1 respuesta

¿Cómo bajar de peso rutinas o dietas?

Quisiera que me aconsejaran un método para bajar de peso y aumentar mi musculatura
18 respuestas

Rutina simple

Quería saber si podrías hacerme una rutina con flexiones, abdominales, dominadas y sentadillas Que ejercicios debería hacer y que días cuales, también que debo comer y cuando
1 respuesta

Dieta para hipertrofia

Quería saber si podrías decirme alguna dieta para aumentar mi masa muscular Mi rutina semanal de hipertrofia es la siguiente y las repeticiones son 10-8-6-6 Día 1 pectorales Press de banca Press inclinado Cruces de polea Press de banca con mancuernas...
2 respuestas

Fútbol piernas

Voy a entenar las piernas antes de que empieza la temporada dentro de 2 meses. Quería coger potencia en las piernas para ser más rápida, golpear al balón más fuerte y así. Creo que volumen ya tengo en las piernas pero no fuerza. Las piernas no tengo...
1 respuesta

Una consulta sobre el ejercicio de sentadillas con barras?

¿Cómo estas? Campeón! Te quería decir que hace poco en mi trabajo haciéndome los estudios de la RT me detectaron que tengo los pies planos ahora mi pregunta es esto me ´puede impedir hacer el ejercicio de las sentadillas con barras y los discos? ¿Y...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema