Protusión hernia discal

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Caja torácica

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Recuperación de meniscopatía

Me hicieron artroscopia por meniscopatía del menisco interno hace una semana, no se que debo hacer de recuperación, el médico no me dio ninguna indicación, no se cuando debo levantarme y hacer apoyo en la pierna ni si debo hacer fisioterapia, estoy...
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Desearía definir sin perder musculo

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Rutina para quemar aprox. 1000 calorías

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