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Tengo poco tiempo para entrenar, ¿Me podrías ayudar?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 umts. 8 a 9 am. Suelo desayunar pan con embutidos y quesos 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo y lo que se...
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Tengo 18 años y mido 1.60, ¿Podré crecer más?

Tengo 18 años y mido 1.60 cm, ¿Podré crecer más? Mi mamá mide 1.54 cm y mi papá 1.80, desearía saber un aproximado de mi estatura final. Siempre he sido el mas pequeño del salón y en este ultimo tiempo me he preocupado mas por mi estatura, incluso...
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Tengo 18 años mido 1.57 puedo crecer más

Hombre quiero saber hay en un posible de crecer más o ¿Qué solución me dan? Mis padres no son tan alto mi papá mide 1.75 mi mamá 1.60
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Toma de Proteínas

Es la primera vez que uso esta web para preguntar algo, y no se si lo haré correctamente. Mis caractrísticas corporales son 1.76 aprox 8 y peso entre 71 y 72 kg (hay días que marca incluso 70 y otros que 72.4, parezco un acordeón je je). Mi edad son...
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Actividad deportiva después de cirugía abdominal

He sido operado de una hernia abdominal fruto de mala cicatrización de una apendicitis anterior (zona mc. Burnley creo que se llama). Me han puesto dos mallas, una sobre la musculatura abdominal y otra entre musculatura exterior e interior. Desde que...
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Es saludable la rutina que estoy siguiendo?

Quería que alguien con más conocimientos que yo me ayudara a corregir cosas que a lo mejor estoy haciendo mal para mi propósito. A continuación explicaré mi progreso y a ver si puedo mejorarlo... Tengo 17 años (en diciembre cumplo 18) y sobre el mes...
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S.O.S! Necesito adelgazar en 50 días.

Soy mujer de 17 años, mido 168 cm y peso más o menos 68 kg. Como actividad física, patino por lo menos una vez a la semana. Muy pocas veces uso la elíptica (tengo una en mi casa). Creo que como poco o mal. Desayuno solo un café con leche (muy muy...
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Laminado cruje

Hace más o menos un año un instalador colocó pergo domestiq plus en mi piso. Instalado sobre suelo de gres. Desde el principio crujió un poco, pero este verano hemos puesto aire acondicionado y el aumento del crujido ha sido bestial. Antes solo...
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Lavadora Fagor Fs-3611IT, tambor le cuesta mucho girar.

Tengo lavadora Fagor Fs-3611IT, la cual ayer al centrifugar empezó a hacer mucho ruido como si rozarse algo y la pare immediatamente y observé que el tambor se había iba muy duro el giro y prácticamente no se puede girar con las manos y tengo que...
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Definición muscular corriendo

Ante todo gracias por estar ahí dando estos consejos y asesoramiento que nos vienen tan bien a los que nos iniciamos en el mundo del ejercicio, de verdad es una gran ayuda. Bueno el tema, soy hombre y tengo 41 años he hecho una dieta de un año de...
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