¿Es bueno Mezclar Carbohidratos con Proteínas?

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Orientación sobre la arginina

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Que proteína debo tomar sin engordar

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Toma de multivitaminas

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Que le pasa a mi abdomen ya no se como definirlo

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Te cuento tengo 24 años, mido 1.80, peso 76 debo estar en 15% de grasa, entreno solola parte superior, ya que antes entrenaba piernas, pero trabajo de mesero y las piernas al estar tanto de pie no se me recuperaban bien y cada semana tenia menos...
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