Ejercicios para el diafragma

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Buenos días, quisiera saber si me podrías elaborar una rutina de musculación.

Cuento con una máquina multifunción OXFORD HOMEGYM EE-9006, un banco de pecho que tiene para hacer ejercicios de pecho plano, inclinado, cuádriceps y femorales. También tengo una barra para pecho, dos mancuernas, discos y una bicicleta elíptica tipo...
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¿Perder peso sin hacer dieta?

Y ahora expongo mi tema. Tengo 20 años, peso 75 Kg y mido 1.79, llevo unos 6 meses yendo al gimnasio, me gustaría perder peso sin por ello perder musculo, pero no se como hacerlo. ¿Es posible bajar de peso sin hacer dieta?, y de esta manera, ¿Me...
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Alisar con velo

Me van a lisar todo el piso sin velo, pero te quería preguntar si alisar una pared por una cara con velo daría a este tabique algo de más de solidez, es porque tiene muchas rozas y l yeso está blando por algunos sitios...
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Sufro de Apnea del Sueño y recién acabo de pasar un episodio donde a pesar de que desperté continué sin respirar nada

Desperté y no respiraba NADA, caminé por la casa desesperada y nada, desperté a mi familia y mi hijo tuvo que darme respiración porque ya yo estaba casi sin sentido... Fue aterrador... Estuve después por varios minutos intentando respirar hasta que...
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Timbre

El perro de mi novia ha mordido unos cables en el jardín y no funcione el timbre. Yo que tengo confianza con sus padres quiero arreglárselo y creo que tengo conocimientos básicos como para hacerlo porque he estudiado ingeniería. No obstante necesito...
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Problemas con un conmutador kx-ta308la

Como ponerle voz a un conmutador kx-ta308la de esa que dice"esta usted llamando a patito si conoce el numero de extensión marque ahora" Otra duda es como ponerle música."la persona marca "ha marcado la extensión de pepito perez enseguida lo comunico"...
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Trapecio y deltoides

Mi pregunta es acerca de los ejercicios de hombro; te explico. Llevo unos meses en el gimnasio haciendo unas rutinas más o menos preestablecidas, y, pasado un tiempo, he notado que, aunque no le he dedicado más tiempo que a otros músculos, mi...
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Quad-helix & brackets...

Tengo 31 años, y me he decidido a corregir un desvío dental que tenía desde siempre, pero que por cuestión económica, complejos y demás nunca supe afrontar, ni mis padres tampoco,.. Bueno el caso es que me puse en manos de un dentista, me realizaron...
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Estomatitis recurrente

Mi nombre es Giorgio, Tengo 38 años, y sufro de una estomatitis que aparece sin ningún motivo aparente, dura un par de meses o un poco más, no responde a ningún medicamento tópico, y luego sesaparece como vino, esto pasa 2 o 3 veces al año. Recuerdo...
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Se chupa el dedo con 5 años

Mi hija se chupa el dedo desde los 2 meses. Nunca se lo ha chupado excesivamente; normalmente para dormirse y cuando ve la tele. El caso es que traté de no forzarla demasiado para que no se "estresara" pensando que poco a poco se le iría la costumbre...
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