Preguntas de entrenador personal

Preguntas y respuestas relacionadas

Estoy estancada

Te escribo porque me siento totalmente estancada y no se que hacer. LLevo ya 10 años de gimnasio con pesas y maquinas, ¿Tengo 44 años y ahora siento que no avanzo más... Sera la edad? También he cambiado totalmente el hábito de comer, proteínas...
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Buenas, soy miope y tengo una altísima...un escándalo (más de 7 y en el otro 9 aprox.), Conviene usar lentes de contacto?

Los pro y contras de usar, y también imagino que primero debo averiguar si soy apto para usar lentes de contacto.
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URGENTE interpretación de perfil tiroideo

Es urgente y tengo una enorme duda. En mi examen hay una parte que dice embarazo y no se que tiene que ver eso pero dice Embarazo (tgb aumentado) que dice: TSH normal FT4 normal T4 alto T3 normal alto T4u ALTO Y eso me asusta. En el que dice...
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¿Qué es la estimulación TRH?

Me olvide de incluir en los resultados de los análisis que me hicieron que también figura Tirotrofina (TSH) post estimulación TRH: 19,16 µUI/ml. Tengo también un hígado graso leve.
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Dieta preventiva, proteínas y cáncer

Con toda esta moda de la dieta Dukan me surgen un montón de dudas. En primer lugar, siendo tan milagrosa me parece que no puede ser muy buena pero nadie dice porque. Me gustaría saber que relación hay entre una dieta rica en proteínas y el cáncer, he...
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Ganar peso y músculo limpio

Bueno quería que me propusieras una dieta para ganar peso y músculo lo más limpio posible... Peso 67 kilos y mido 1,83... Y quiero ganar musculatura pero de forma limpia con la menor grasa posible si puede ser... Si me puedes proponer una dieta...
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Duda sobre el colesterol

Yo quería preguntaros unas dudas que tengo sobre el colesterol. En primer lugar deciros que tengo 282 de colesterol malo. Tengo 40 años recién cumplidos y soy reacio a tomar pastilla. Probe una vez y me bajo a 190. La medica me dice que debería...
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¿Cómo bajar los mil metros de 3.15 o 3.00 minutos?

Soy opositor a bombero y me tiene algo preocupado la distancia de 1000 metros lisos. Esta distancia la estoy entrenando sin ninguna supervision y haciendo algunas series y fondo. Me gustaría que me recomendarais algún plan de entrenamiento para esta...
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Creatina

Estoy en el gimnasio, y me recomendaron tomar Creatina para aumentar la masa muscular. Que tan rapido se ven los resultados, ¿Tomando creatina?
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Estatutaria o laboral

Querría hacerte una pregunta pues estoycon muchas dudas al respecto. Soy personal laboral sanitario de la DGA. Hace una año se aprobó para el personal estatutario la llamada "carrera profesional" lo que supone para ellos unas cuantías económicas...
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