Mejorar mi condición física

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Mal funcionamiento de arcón congelador

Tengo un arcón congelador, que después de monitorizar su consumo he visto que el arcón se enciende y se apaga cada 20 minutos, es decir esta 20 minutos encendido (con un consumo de 245W) y 20 minutos apagado, y así las 24 horas del día. El congelador...
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Bomba de agua para fuente

Quiero instalar una bomba de agua para realizar dos pequeñas fuentes ornamentales en una piscina. La salida de estos dos chorros de agua estarían situados uno a unos 8 mts de la bomba y el otro a unos 18 mts y la altura estaría sobre 1,5 mts por...
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Musculacion y spinning

Voy al Gimnasio, de Lunes a Sábado. Los Lunes, Miércoles y Viernes, hago spinning. Los Martes, Jueves y Sábado, hago musculación, la rutina consiste en: Martes: Bíceps, tríceps, abdominales, hombro, cuádriceps, remo en máquina. Tres series de todo,...
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Dolor en el Cartílago que une esternón y costilla (costocondritis)

Estimado le comento que hace un mes haciendo extensiones de cuádriceps ya en las ultimas repeticiones con un peso de 80 kilos me empezó a dar un dolor muy fuerte en el pecho, cada vez que contraía el cuádriceps, lo mismo sucede con el ejercicio...
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¿Por qué se crece tanto muscularmente los primero meses de gimnasio?

Realmente mi pregunta va en otra dirección, antes corría y hacia pesas. Pero hacia demasiada carrera continua y no crecía. Baje drásticamente la carrera continua y empece a crecer bastante hasta ahora que hace 3 meses o así. Mi pregunta es ¿Por haber...
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Monitoreo de tiempos para 100 metros planos

He leído todos los consejos, respecto a 100 y 200 metros, muy útiles y aclaratorios. Pero tengo una duda que seguramente es bastante básica... ¿Cómo recomienda hacer el monitoreo de los tiempos en el entrenamiento para lograr un objetivo, para ir...
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Toma de píldora y menstruación

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Congelador Liebherr GN 2866 no arranca ni enfría marca dos guiones

Tengo este congelador y hace unos días empezamos a notar que sin justificación se bajaba la temperatura y pintaba. Lo hemos vaciado y Tratado de arrancar y ahora muestra dos uniones par paseando, según manual es porque esta caliente y en cuanto...
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Ayuda con una consulta sobre luz entre columnas

Quisiera hacer una losa a 5 metros de altura con una luz entre columnas de 8 m en un terreno de 8 x 12 m. Que tipo de estructura debería usar para ese fin... ¿Me gustaría que kedenlas columnas a 6 x 8 es posible? Como si fueran dos pañosde 6x8 unidos...
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Valor aproximado de billetes españoles

Me interesa saber el valor aprox de billetes españoles. 1 pta 22 julio 53 1 pta 19 nov 51 5 pta 16 ago 51 5 pta 22 jul 54 2 pta 1938 republica española 25 pta 25 abril 1931 100 pta 19 abril 1965 100 pta 20 mayo 1938 50 pta 15 ago 1928 25 pta 15 ago...
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