¿Qué opciones tengo para superar la ansiedad?

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Padezco ansiedad y tomo 1 orphidal de 1 mlg al día. Me voy a someter a una fecundación in vitro y la ginecóloga me recomienda cambiarlo por aremis. ¿Es lo mismo? Yo no padezco depresión. ¿Podría continuar con el orphidal.?
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Necesito su ayuda ya que desde hace mas o menos un año he estado sufriendo por esto, yo era muy sano y deportista, era extraño que me sintiera mal pero un día no se si fue por la universidad y el estrés, empece a sentir dificultades para respirar y...
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