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Mejora del salto vertical

Antes que nada un saludo para ti y todo el grupo de expertos que responden a nuestras preguntas. Bueno, te cuento. Yo soy jugador de voleibol, pero me gustaría incrementar mi salto vertical, no importa lo que tenga que hacer. Me gustaría que me...
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Como hago una rutina para entrenar, ya que jugamos futbol en canchitas sinteticas.

Tengo la gran necesidad de una rutina exacta, algo como 15 minutos de carrera, tantos de abdominales, sentadillas, juego con el balon. Cosas basicas ya que no tenemos entrenador y todas somos mujeres con ganas de dar lo mejor de nosotras y...
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Rutina de salto

Necesito sacar salto mido 1.80 y salto poco necesito una rutina fuerte yo tengo un amigo que mide 1.74 y la clava fácil pasa casi hasta el codo el aro de basket ayudame por favor mi mail es [email protected]
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Ejercicios y juegos

Llevo dos años dando clases de tenis a niños entre 5 y 10 años. Me gustaría hacer juegos y ejercicios nuevos. Me gustaría saber una planificación con una lista de ejercicios y juegos o que me aconsejaras alguna página de internet...
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¿En que posición me convendría jugar?

Querías más o menos tener una idea de en qué posición del campo me convendría jugar. No soy muy alto, estoy por el 1.70, suelo regatear bien, aunque no realice muchos amagues. Soy zurdo, aunque puedo usar la derecha, no con la misma efectividad, pero...
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Coser a máquina

Después de que me respondieras tan bien a mi pregunta del patchwork, me surge otra. Pretendo coser a máquina algunas partes y estoy tratando de aprender empezando con un retal de tela. Se trata de una máquina singer antigua, y mi problema es que no...
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¿Cómo puedo mejorar mi técnica de revés en el tenis de mesa?

Soy Akira Mi duda es sobre el revés .He estado jugando y tospeando pero de un día para otro comencé a dudar de mi revés después mi revés comenzó aquedarse en la net. Así que pensé que me podrías ayudar para mejorar mi técnica en el revés ¿Cómo ejecutarlo?
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Oposiciones

Ya se que os habrán preguntado esto montones de veces, pero necesito ayuda. Soy chica, tengo que correr 1 km, 60 m. Y salto horizontal, la verdad es que lo llevo regular y necesito ayuda, sobre todo en el salto.
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Ejercicios porteros fútbol sala

Soy entrenador de un equipo de fútbol sala femenino y me gustaría que me enviaras al correo [email protected] ejercicios para entrenar a mis porteras.
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¿Se puede ser líbero en voleibol si soy alta?

Mido 1.80, y ya llevo 2 años jugando voleibol (aunque me tomé un descanso entre esos dos años); y aunque soy alta, ni me gusta ni puedo rematar. Mis saques por arriba no llegan al otro lado de la cancha (saco por abajo xd) y casi no brinco... Pero me...
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