Como muscular a los 40 años

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Animal cuts, tribolan y proteinas

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Reducir grasa abdominal varón de 40 años

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Musculación para el Fútbol

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Aumento de masa muscular, y definición muscular

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El maíz sirve para aumentar la masa muscular

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Busco rutina de ejercicios en el gimnasio y dieta para aumentar volumen muscular en pectorales

Quisiera saber que ejercicios y dietas me aconsejas para tener volumen en los pectorales Y saber que alimentación es la adecuada.. Estoy yendo en la mñn al gym como un pan y medio con algo 2 horas antes de ir y media hora antes 120 grmos de carbo en...
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