¿Pilates o aerobic?

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¿Cada cuántos días se pueden hacer abdominales?

Te agradecería una respuesta ya que he oído versiones de todo tipo...
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Problema de espalda.

Tengo un problema en la espalda llamado cifosis y los médicos me mandaron un corsé que ahora mismo llevo puesto, me han dicho que lo hemos pillao casi al limite para poner un poco de remedio y me han dicho que cuando se acaba de crecer los huesos ya...
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Dudas acerca biotipo, rutina, dieta...

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