Sulplementos! Como comnbinarlos

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Como perder barriga

Tengo 43 años 178 77kg delgado con un poco de barriga quisiera perder barriga y de paso muscularme un poco no me importaría ganar peso y quiero apuntarme a un gimnasio les agradecería que me ayudasen
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Pintar pared con molduras.

He puesto molduras en salón, pasillo y dos cuartos, ahora voy a pintar las paredes y me gustaría saber cual es la mejor opción entre la moldura y la pared y techo, si es mejor hacer una linea y llegar hasta allí o meter un pincel y llegar hasta el...
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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general

Me podrías dar una rutina para aumentar mis pompis, no voy al gimnasio pero en casa tengo 2 pesas de 10 kilos, dos pesas de 8 kilos y dos pesas de 15 kilos. Tengo una barra para hacer desplantes se que ese ejercicio es bueno para las pompis, con...
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Vaporella polti forever

Tengo un centro de planchado desde hace unos dos años aprox. Y hace un tiempo en lugar de soltar vapor suelta agua con vapor no es unas pequeñas gotas sino gran cantidad ademas de agua como oxido ahora es agua limpia pero sigue saliendo mucha la...
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Sale agua por el tubo de escape de mi Toyota Rav4

Tengo un Toyota Rav4 Hibrido del 2018, (Tiene un año y medio). He detectado que me sale un hilito agua por el tubo de escape cuando bajo y subo la rampa de mi garaje, cuando lo arranco por la mañana y cuando vuelvo por la tarde. He visto que el agua...
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Definición muscular y abdomen perfecto

Me gustaría saber sobre una buena rutina para definición muscular con una dieta efectiva que no permita el catabolismo muscular... Si sabes de algún suplemento, me puedes informar... Llevo en el gym 3 años y realmente he subido más de 20 kg...
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Como tomar mis suplementos

Bueno tengo 33 años peso 73k y mido 1.68. Llevo un medio año entrenando con verdadera disciplina. Estoy tomando solo amino fuel 2 cucharaditas antes de entrenar y 2 justo después de entrenar Y 2 batidos de proteínas diarios uno al levantarme al que...
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Tratamiento terrazo para evitar porosidad

No sabía en que categoría colocar la pegunta, espero no haberme equivocado. Acabamos de comprar una casa y tenemos dos terrazas en la planta de arriba con terrazo (CREO) color terracota. Las baldosas están fatal, manchas negras de humedad, perdida de...
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Pintura que sale con la mano?

Me compré 15 litros de pintura blanca para paredes y techos, muy económica. Pinté una pared y después de seca pasé la mano y se me quedó con un polvo blanco. Mi pregunta es si hay algún producto o algún truco para mezclar a la pintura para evitarlo.
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Pergola de madera con alguna gotera

¿Juer julio contestas a todas je je tengo una pregunta tengo una pergola de madera el techo es de unas laminas restangulares que llevan como una arenilla incrusttada se instalan una encima de otra i las clavan no me deja poner aquí la foto .me ha...
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