Responder un Efecto lateral

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Como aumento la masa muscular, *biceps y triceps*

Thunderion, tengo 17 años y llevo 2 meses entrenando con pesas. He notado los resultados, tengo marcado el bíceps y la cabeza larga del tríceps y quisiera saber como puedo aumentar mis bíceps. Porque no pasan de 11 pulgadas y media. Para los tríceps...
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Combinación de gomas y madera

Estoy retomando el ping pong luego de algunos años. Soy un jugador medianamente defensivo que aprovecha la primera oportunidad para atacar, juego a media distancia de la mesa y privilegio más el efecto y el control sobre la velocidad. Corto y bloqueo...
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Marcar brazos, pectorales y abdominales

Me gustaría ponerme "fuerte" antes y durante el verano y me gustaría lo más importante marcar brazos y pectorales ya que los abdominales son los músculos que más cuestan de marcar y se necesita mucho tiempo (¿Me equivoco?) Bueno tengo 15 años y he...
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Potencial en conductor

Más bien una duda conceptual pero que me serviría mucho si me la aclarase. Me gustaría saber como se usa la idea de potencial eléctrico (energía potencial por unidad de carga del sistema, respecto de un punto que se considera como referencia), que en...
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Como sanar la canilla ¿?

Yo practico taekwondo y quiero tener canillas poderosas, me estuve golpeando despacio ase ya varios meses y un día me di demasiado fuerte y me lesione luego praticando mis movimientos nos chocamos canilla con canilla fortísimo y me duele mucho que es...
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Gomas de picos y antitop

Quisiera saber con que goma de picos puedo cortar mejor los topspin desde atrás con los picos cortos, medios o largos. Otra pregunta con una goma antitop puedo hacer topspin de revés y de derecho con efecto. No tardes en contestar
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He estado jugando tenis de mesa ya por cierto tiempo y pensé en avanzar a una raqueta que me ayude a mejorar mi nivel de juego, anteriormente estaba jugando con una timo boll cf 2000 de modo que decidí retirar las gomas que traía y le puse 2 dhs (neo...
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Mis dolores

Le cuento mi historia: con 30 años tuve un problema L4-L5 que me dijeron de no operar pues era joven. Me irradiaba a pierna y me limitaba mucho la vida. Gracias a mi forma de ser conseguí una fisio privada que me trato. Al principio mejore pero con...
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Fifa 2003

¿Cómo hago para sacar los estadios secretos en el fifa2003 para pc?
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¿Cómo gano masa muscular en 4 meses?

Tengo 15 años mido 1.82 y peso 64kilos soy delgado y tengo los abdominales marcados, los brazos y espalda pero lo que yo quiero es aumentar mi masa muscular rápidamente por la verdad es que no me gustaría verme muy hinchado y yo se que eso es...
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