Es normal tener un cuerpo raro después de 6 meses de ejercicio

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Picazón en pezones

Hace como dos semanas me pican mucho los pezones, me tendría que venir el periodo en dos días ya se que no es la ropa interior mal lavada ni que me de alergia porque ya la he usado antes y no me pasó esto. Me pican pero no están rojos, solo picazón...
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Rutina y dieta de volumen correctas

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Como marcar los abdominales

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