Proteínas en polvo

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Aumento de masa muscular en los bíceps

Llevo entrenando unos 4 años, peso 76 kilos, mido 1'73 y tengo 24 años mi cuestión es que tengo una buena masa muscular en todos los músculos excepto en los bíceps, yo quisiera tener el pico de los bíceps bastante grande como ejemplo el de este actor...
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Que cantidad de pastillas PostDay

¿Mi pregunta es que dosis o cuantas pastillas son recomendables tomar al año? Se que se toma después de tener relaciones sexuales solo que no pasen de 48 horas. ¿Y qué contraindicaciones pueden pasar en caso de Haberla tomado 3 veces al año?
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Alimentos para coger volumen muscular

¿Querría saber que carbohidratos me recomendáis para tomar durante el día y que alimentos con proteínas ya que estos son los apropiados para coger volumen muscular no? ¿Y es bueno que tome algo de grasas ya que no peso mucho unos 67 y mido 1.80 o no...
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¿Por qué no veo avances en el gimnasio?

Tengo un problema en como ganar masa muscular, tengo 23 años mi estatura es de 170 cm, y peso 120 lb soy del tipo somático ectomorfo, ahora he asistido al gimnasio durante un mes y dos semanas mi cuerpo a sufrido cambios que yo puedo apreciar mi...
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Síntoma de gripe taponamiento de oído

LLevo como una semana con constipado, según me dijeron en el medico es gripe normal empecé muy mal con el pecho mal estar general. Después ha venido la fiebre que hoy parece que esta remitiendo pero que he llevado durante 5 días sin bajarla con nada...
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Hago ejercicio pero no bajo más de peso ¿Alguna dieta para adelgazar?

YO tengo 31 años y mi peso son 57.5 kgs y mido 1.59. No sé que hacer ya para llegar a 54 kgs... He hecho de todo, diestas milagro, dieta atkins, cenar solo fruta, y nada. Hago ejercicio 3-4 días a la semana, te pongo mi rutina de ejercicios: 10-15...
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URGENTE mi gata no quiere comer! Liquido en los pulmón

Realmente estoy muy triste y preocupada, mi gata de 13 años tuvo tos toda la vida. El lunes pasado la llevamos al veterinario porque tuvo 6 episodios seguidos y temíamos que se muriera ahogada, asique le dieron un corticoide. Le hicieron análisis de...
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Orzuelo

Padezco desde hace mucho tiempo de ¨orzuelos¨... Son como acumulaciones de materia.. Al principio esta hinchado cuando toda esta, está esparcida y al final se hace una bolita... Supuestamente esta debe ser reventada... Pero en mi caso no es así de...
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Trekking de varios días por los pirineos

Te escribo para saber si puedes aconsejarme o darme información e incluso decirme donde puedo cogerla. Es sobre hacer un trekking por los pirineos... Me da = cuales, mientras sea varios días. Algun libro o guia tambien seria util.
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Combinación suplementos.

Me gustaría que me dijeses como tomar estos suplementos. Voy a tomar proteína, glutamina y creatina, aparte de seguir una dieta para ganar volumen. Entreno a las 13:00.
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