¿Plan de comidas alto en calorías, carbohidratos

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Te dije en una ocasión que no conseguía coger peso ni volumen de ninguna de las maneras y que si lo conseguía serias de los primeros en saberlo ya que me has dado buenos consejos, pues bueno he cogido algunos kilos, he pasado de 63 a 71 kilos, lo...
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¿La faja sirve para a delgazar?

Yo quiero saber si la faja sirve para adelgazar solo eso
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He estado mirando batidos para tomar ya que llevo unos meses en el gimnasio pero había diferentes combinaciones entre proteínas y carbohidratos me podrías explicar algo al respecto?
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Dudas sobre el consumo de creatina o otras sustancias para obtener resistencia y fuerza física

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