Rutina de entrenamiento para 100 metros

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Prepararme para prueba atlética, una travesía, tiempos de referencia para estructurar entrenamiento

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Rutina diaria

Que tal buen día experto, soy varón tengo 20 años mido 1.83 peso 81 kg llevo 1 año yendo al gym, necesito tu ayuda ya que tengo algunas dudas en cuanto a mi alimentación diaria para ganar musculo y definir abdomen ya que no cuento con dinero para...
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Mis pulsaciones suben lento. No puedo subirlas rapido

Me llamo Jose, tengo 33 años, peso 85kg y mido 1.85 y mis pulsaciones actualmente en reposo son 58. He corrido por por ocio a lo largo de estos últimos 8 años (siempre a ritmo lento (en torno a 7 minutos y medio el km). En septiembre del año pasado...
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Rampa para minusvaldos

Tengo en una cuesta de un 45 por ciento que hacer una rampa de minusválidos al 6por cien, la longitud dela cuesta es de 8 metros pero tengo hasta 12 para la rampa, ¿Supongo qué necesitare hacerle una meseta en medio no? Y explicarme todo lo que...
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Ayuda: problema de permutacion / combinacion

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Calculo de nocturnidad de mi cuadrante de trabajo

Necesito calcular la nocturnidad de mi cuadrante, y ya estoy loco no se como hacerlo, para que me calcule la nocturnidad de cada día del mes. Esta es la situación: La nocturnidad es de las 22:00 a las 06:00 del día siguiente. Mis horarios son...
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Problemas con las sucesiones matemáticas

Estoy estudiando una guía y pues tengo en mente que sea usted mi matemático de cabecera claro si me saca de dudas (por que revise la guía y tendreee muchas dudas, pero poco a poco) yo creo que para usted no es difícil ya que es una gua de secundaria...
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Radiador óptimo para estancia

Tengo en casa una habitación que es especialmente fría sobre el resto de las estancias, en temporada de invierno sin calefacción, supera a veces el 70 % de humedad relativa con una temperatura de +16 grados centígrados, no suele bajar más pero como...
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Repercusión fiscal por un usufructo

Una madre y sus hijos se van a comprar un piso con las siguientes proporciones 50% y cada uno de los niños un 25%. Se ha consultado con una notaría un tema de quién podía vivir en él y con un cláusula de usufructo total (por parte de la madre que...
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Como mejorar musculatura

Soy repunfran, tengo 30 años, peso 57 kilos y mido 1.65, tengo tres hijos y el ultimo embarazo estuve en reposo los nueve meses, quiero mejorar mi musculatura pero no tengo tiempo de ir al gimnasio, en mi casa tengo torso toner y bicicleta estática,...
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