Mejorar el ataque...

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¿Oposiciones de bombero en 8 meses?

Estos son mis objetivos para una oposición de bombero: Tengo 8 meses para conseguir lo siguiente:: -1000: ahora en 4', necesito máximo 3'05'' -100: ahora 12'3 bajar a 11' -Ahora me cuesta mucho subir de 45' minutos de carrera continua a unas 150...
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Problema con medida de desagüe de lavabo

Que tal resulta que tengo el tubo de desagüe a 50cm pero al poner el lavabo de cristal y de diseño resulta que el sifón mide 15cm de altura es decir 50cm del lavabomas15 del sifón se me queda a unos 65 o 70cm es decir se me queda muy bajo que puedo...
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Arreglo fachada de muro de adobe en casa pueblo

Gracia sde antemano por su atención y posible respuesta que tiene mucho valor para mi. El asunto es que quiero arreglar unos desconchones en varias zonas y en la parte baja del muro de la fachada en casa antigua de pueblo de Zamora. El muro de...
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La chimenea echa humo

Tengo un problema con mis chimeneas, o al menos con una de ellas. Mi salón tiene 100 m2 y tengo 2 chimeneas, una enfrente de otra. La primera chimenea tiene una boca de 100 cm de ancho más 80cm de alto y un fondo de 80 cm. La otra tiene una boca de...
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Viga metálica ipn

Querría hacerme un porche de 10metros por 10 en un agua con vigas de hierro, y no quiero poner pilares en una cara dos caras irían de muro y placas y las otras dos con pilares me gustaría saber que grosor de viga necesito para que no cerchee el baño...
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Cerramiento de terraza puertas de cristal 3 o 4 hojas

Tengo un salón que da a una terraza que tiene 1 ventana con dos hojas y una puerta de cristal, quiero cambiarlo puesto que todo es muy viejo. Tiraría el muro que hay debajo de la ventana y pondría todo de cristal. El hueco a cubrir seria de 328 por...
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Colchón adecuado para cama articulada

Queremos cambiar a 2 camas articuladas de 80cm, me han aconsejado viscolastic o viscolátex pues tenemos problemas de espalda. En la actualidad tenemos uno de Lo Mónaco y no nos va mal. Hemos ido a probarlos al Corte Inglés y nos han dicho que los de...
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¿Cimentación para murete de contención de 0,5x7m?

Quería hacer un pequeño muro de contención para un terreno en el que hay dos niveles. Las medidas son las que he puesto antes: aprox. 50 cm de altura por 7 u 8 metros de longitud. Tenía pensado hacerlo con bloques de hormigón y ladrillos que me...
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Consejo compra pala

Me he decidido a cambiar de pala y necesito un poco de ayuda. Mi nivel diría que es medio. Mido 1,77 y peso 60 kg y mi juego es más de habilidad que de potencia. En principio me he decidió por una Varlion. De entre ellas he seleccionado las...
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Ayuda para el salto de longitud

Te escribo para ver si seris posible que me orientaras sobre un entrenamiento para salto de longitud. Hago pentatlon policial y entre otras pruebas esta el salto de longitud que es el que llevo más flojillo y me gustaría machacarlo pero no se que...
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