Entrenamiento para 100 metros lisos.

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Hevy Duty

Leyendo algunas respuestas de este sitio me entere que existe el método Heavy Duty, me llamo poderosamente la atención por ser tan diferente e inovador, y quiero hacerte algunas preguntas. Tengo 28 años, mido 1.80m peso 190Lbs, tengo un año y medio...
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Ruido en circuito calefacción central

En mi comunidad de vecinos han instalado repartidores de costes y válvulas termostáticas para medir el consumo individual de calefacción. Es un bloque de viviendas de nueve alturas y hay cuatro pisos por cada altura. Varios vecinos ya se habían...
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Dudas sobre la creatina!

Mi duda es sobre como y cuando tomar creatina... Me dieron que hay que tomarla dos meses y descansar uno.. ¿Esto es correcto?... Y en cuanto a la toma de la creatina yo entreno tres días a la semana, ¿La puedo tomar esos días que entreno o la tengo...
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Batidos de proteínas y entrenamiento en el gimnasio

Aprovecho la ocasión para plantearte algunas preguntas: 1.¿Estoy tomando 2 batidos de proteínas, 1 antes de entrenar y el otro después del entreno. El batido nocturno no lo he podido encontrar, pero la cuestión es que prácticamente el desayuno es el...
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Quiero ganar velocidad y resistencia

Es bueno hacer cambios de velocidad trotando o corriendo, ¿Para ganar resistencia y velocidad?
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¿Soy hipocondríaca?

Estudio segundo de enfermería y la verdad es que estoy muy contenta con la carrera, porque es lo que quería hacer y no me ha defraudado. Me encanta lo que hago. Lo malo es que me preocupo muchísimo sobre mi salud. Síntoma que tengo síntoma que pienso...
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6. La aceleración de un movimiento vibratorio viene dada por la siguiente función: a = – π² sen (π/4)t Determinar la función correspondiente a la velocidad, sabiendo que esta se anula cuando la aceleración es máxima (la aceleración es máxima cuando...
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Quiero instalar una chimenea “insert” en el comedor de mi casa y el tubo de la chimenea sale a la terraza superior, que está a unos 15 metros de altura en total. Me gustaría poder poner la chimenea unos metros más allá de la salida directa del tubo,...
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Después de entrenar que me tomo ¿? ¿? ¿

Estoy definiendo y justo al terminar me tomo las proteínas de suero. Pero me han dicho que no le estoy sacando lo que de verdad le estoy sacando un 50% para lo que es. Me han dicho que me tome algo con glucógeno y a la media hora las proteínas. ¿Qué...
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Biceps y Triceps

Te escribo desde venezuela, tengo 31 años, mido 1.80 y peso 79kg, llevo algún tiempo entrenando y me gustaría poder definir más y ganar masa muscular al mismo tiempo, me desayuno un plato de avena, un plátano, y una tortillade 4 huevos, a media...
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