Distensión

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Picor zona anal

Desde hace ya unos meses que tengo un picor bastante desagradable en la zona del ano. Más que nada en la zona derecha y además prácticamente solo me pica cuando toco la zona o me limpio después de ir al baño. Cuando más toco o más rasco peor es el...
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Manchas claras en mi cara por el acné. Remedios caseros como agua oxigenada e idoneidad del Sol

Estoy preocupado porque hace poco he tenido un pequeño problemilla de acné, ya casi solucionado, pero lo que me preocupa son las manchas que me ha dejado este acné. Son manchas claras, pero tengo la piel muy blanca y se me notan mucho. He oído por...
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Fibrosis de tobillo

Tuve un accidente de moto hace ya más de 4 meses. Me lesioné el tobillo derecho y aunque no tenían muy claro el diagnostico, me inmovilizaron 12 días e inmediatamente comencé la rehabilitación y a apoyar el pie ayudada por una muleta (también me...
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Rotura parcial de ligamento en muñeca (antigua)

Llevo 3 años y medio con dolor en la muñeca derecha, al principio me dijeron que era tendinitis y me vendaron, a la hora de quitarme la venda me dí cuenta de que tenía un bultito que antes no me había visto. Desde entonces me han tratado para un...
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Descargar las piernas en el fisio

He empezado a correr hace unos 3 meses, 3 días a la semana unos 30 minutos. Me recomendó un amigo, que fuera cada 2 meses al fisioterapeuta para que me diera un masaje en las piernas y así descargarlas, que eso viene bien para no sobrecargarlas,...
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Heavy duty-piernas-pecho

¿Estas de acuerdo con el sistema heavy duty? Yo pienso seguir el entrenamiento durante un par de meses a ver que tal (llevo 5 meses entrenando, aunque antes también había entrenado de forma no continua), y después descansaré un poco, ya que me han...
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Llevo 3-4 meses con molestias en la parte interna del tobillo, justamente debajo del hueso del mismo, y no consigo recuperarme. Generalmente las molestias empiezan tras 10km corriendo, y aunque no llegan a incapacitarme, si lo noto incluso al andar....
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"protusión posterior y lateral izquierda que condiciona hernia".

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Rutina maquina de cargas guiadas

Me llamo kiko tengo 32 años mido 1´92 y peso 107 kilos y me gustaría bajar peso y hacer ejercicios de musculación en una maquina de cargas guiadas si me hiciese una rutina de entrenamiento te lo agradecería mucho pues no tengo ni idea de por donde...
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¿Nueva tabla de musculación?

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